Meine Basics. Rooted Nourishing. Der Weg zurück, wenn alles schmerzt.

Beschreibung

Über Jahre hinweg habe ich mich aufgrund meiner eigenen Geschichte sehr intensiv mit Ernährung, ganzheitlicher Gesundheit und den Zusammenhängen zwischen Körper, Nervensystem, Alltag und Wohlbefinden beschäftigt.

So findest du hier wie in all meinen Büchern meinen ganzheitlichen Zugang zu 𝐄𝐫𝐧ä𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠 und 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭 – basierend auf 𝗻𝗮𝘁ü𝗿𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝗻, 𝘂𝗻𝘃𝗲𝗿𝗮𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀𝗺𝗶𝘁𝘁𝗲𝗹𝗻 und der Philosophie der 𝗧𝗿𝗮𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘇𝗶𝗻 (TCM).

Dieses Buch ist eine Einladung, die Verbindung zu dir selbst und zur Natur wieder herzustellen, 𝗎𝗆 𝖽𝖾𝗂𝗇𝖾 𝗂𝗇𝗇𝖾𝗋𝖾 𝖲𝗍𝖺𝖻𝗂𝗅𝗂𝗍ä𝗍, 𝖱𝗎𝗁𝖾 𝗎𝗇𝖽 𝖽𝖾𝗂𝗇 𝖶𝗈𝗁𝗅𝖻𝖾𝖿𝗂𝗇𝖽𝖾𝗇 𝗓𝗎 𝖿ö𝗋𝖽𝖾𝗋n.

Wozu dieses Buch dient:
🌀 Unterstützung bei der Rückkehr zu einem gesunden und ausgeglichenen Lebensstil
🌀 Stärkung deiner Mitte und Beschwerdefreiheit durch bewusste Ernährung
🌀 Achtsame Auswahl und Zubereitung der Lebensmitteln, die deinen Körper wieder nähren und stärken dürfen

Dieses Buch darf ein praktischer Begleiter für alle sein, die ihre Ernährung und damit auch ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern möchten- insbesondere in Zeiten von Schmerzen und Belastungen.

Du wirst hier immer wieder von 𝐑𝐨𝐨𝐭𝐞𝐝 𝐍𝐨𝐮𝐫𝐢𝐬𝐡𝐢𝐧𝐠 lesen. 🥰
Dies ist mein ganzheitlicher Ernährungsansatz, damit der Körper nicht nur satt wird, sondern auch mit einfachen, nährstoffreichen Mahlzeiten immer stärker und gesünder werden kann. Die Auswahl der Lebensmittel erfolgt bewusst- und orientiert sich nach regionalen und saisonalen unverarbeiteten Zutaten.

🤸🏻‍♀️Du findest hier:
🌷 warme einfache Küche
🌷 Rezepte zu Frühstück, Alltagsleben und Suppen
🌷 Verzicht auf Milch, Weizen, Zucker
🌷 Wirkung der TCM
🌷 Reflexionsfragen, Journaling
🌷 Baukasten für deine individuelle Anpassung

Seitenanzahl: 73 Seiten

Eine Vorschau findest du unter diesem Link.