Hautnah Evelyn Patscheider

Ganzheitliche Begleitung für Körper,
Nervensystem & emotionale Gesundheit

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Schlagwort: Traumasensible Prozessbegleitung

  • Wut darf sein. Punkt.

    𝑫𝒂𝒏𝒌𝒆 𝒇ü𝒓 𝒅𝒊𝒆 𝒗𝒊𝒆𝒍𝒆𝒏 𝒆𝒉𝒓𝒍𝒊𝒄𝒉𝒆𝒏 𝑮𝒆𝒔𝒑𝒓ä𝒄𝒉𝒆 𝒛𝒖 𝒎𝒆𝒊𝒏𝒆𝒎 𝒍𝒆𝒕𝒛𝒕𝒆𝒏 𝑻𝒆𝒙𝒕.
    𝐴𝑙𝑠 𝑃𝑟𝑜𝑧𝑒𝑠𝑠𝑏𝑒𝑔𝑙𝑒𝑖𝑡𝑒𝑟𝑖𝑛, 𝑅𝑎𝑢𝑚ℎ𝑎𝑙𝑡𝑒𝑟𝑖𝑛 𝑢𝑛𝑑 𝑇𝑒𝑖𝑙 𝑑𝑖𝑒𝑠𝑒𝑟 𝑊𝑒𝑙𝑡 𝑤𝑒𝑖ß 𝑖𝑐ℎ, 𝑤𝑖𝑒 𝑤𝑖𝑐ℎ𝑡𝑖𝑔 𝑒𝑠 𝑖𝑠𝑡, ü𝑏𝑒𝑟 𝑢𝑛𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑊𝑢𝑡- 𝑣𝑜𝑟 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑚 𝑢𝑛𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑤𝑒𝑖𝑏𝑙𝑖𝑐ℎ𝑒 𝑊𝑢𝑡- 𝑧𝑢 𝑠𝑝𝑟𝑒𝑐ℎ𝑒𝑛. 𝐼𝑐ℎ 𝑤𝑒𝑖ß 𝑎𝑚 𝑏𝑒𝑠𝑡𝑒𝑛, 𝑑𝑎𝑠𝑠 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑠, 𝑤𝑎𝑠 𝑁𝐼𝐶𝐻𝑇 𝑟𝑎𝑢𝑠𝑏𝑒𝑤𝑒𝑔𝑡 𝑢𝑛𝑑 𝑎𝑢𝑠𝑔𝑒𝑠𝑝𝑟𝑜𝑐ℎ𝑒𝑛 𝑤𝑖𝑟𝑑, 𝑢𝑛𝑠 𝑘𝑟𝑎𝑛𝑘 𝑚𝑎𝑐ℎ𝑡. 𝑊𝑎ℎ𝑟𝑒 𝐻𝑒𝑖𝑙𝑢𝑛𝑔 𝑖𝑠𝑡 𝑛𝑢𝑟 𝑚ö𝑔𝑙𝑖𝑐ℎ, 𝑤𝑒𝑛𝑛 𝑤𝑖𝑟 𝑢𝑛𝑠 𝑎𝑢𝑐ℎ 𝑚𝑖𝑡 𝑢𝑛𝑠𝑒𝑟𝑒𝑟 𝑊𝑢𝑡 𝑢𝑛𝑑 𝑑𝑒𝑛 𝑎𝑛𝑑𝑒𝑟𝑒𝑛 𝑆𝑐ℎ𝑎𝑡𝑡𝑒𝑛𝑡ℎ𝑒𝑚𝑒𝑛 𝑎𝑢𝑠𝑒𝑖𝑛𝑎𝑛𝑑𝑒𝑟𝑠𝑒𝑡𝑧𝑒𝑛, 𝑎𝑛𝑠𝑡𝑎𝑡𝑡 𝑧𝑢 𝑔𝑙𝑎𝑢𝑏𝑒𝑛, 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑤𝑒𝑔𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑖𝑒𝑟𝑒𝑛 𝑧𝑢 𝑘ö𝑛𝑛𝑒𝑛- 𝑜𝑑𝑒𝑟 𝑑𝑎𝑠 𝐿𝑒𝑏𝑒𝑛 𝑤𝑒𝑖𝑡𝑒𝑟ℎ𝑖𝑛 𝑑𝑢𝑟𝑐ℎ 𝑢𝑛𝑠𝑒𝑟𝑒𝑛 𝑠𝑝𝑖𝑟𝑖𝑡𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒𝑛 𝐵𝑦𝑝𝑎𝑠𝑠𝑖𝑛𝑔- 𝐹𝑖𝑙𝑡𝑒𝑟 𝑧𝑢 𝑠𝑒ℎ𝑒𝑛.

    𝑈𝑛𝑑 𝑚𝑖𝑡 𝐻𝑒𝑖𝑙𝑢𝑛𝑔 𝑚𝑒𝑖𝑛𝑒 𝑖𝑐ℎ 𝑎𝑢𝑐ℎ, 𝑑𝑎𝑠𝑠 𝑑𝑢 𝑖𝑛 𝑑𝑒𝑖𝑛𝑒 𝐾𝑟𝑎𝑓𝑡 𝑘𝑜𝑚𝑚𝑠𝑡, 𝑑𝑖𝑐ℎ 𝑠𝑝ü𝑟𝑠𝑡, 𝑎𝑢𝑓ℎö𝑟𝑠𝑡 𝑑𝑢𝑟𝑐ℎ 𝑑𝑒𝑖𝑛𝑒 „𝑟𝑜𝑠𝑎𝑟𝑜𝑡𝑒 𝐵𝑟𝑖𝑙𝑙𝑒“ 𝑧𝑢 𝑏𝑙𝑖𝑐𝑘𝑒𝑛, 𝑑𝑒𝑖𝑛𝑒 𝑢𝑛𝑏𝑒𝑞𝑢𝑒𝑚𝑒𝑛 𝐴𝑛𝑡𝑒𝑖𝑙𝑒 𝑎𝑛𝑛𝑒ℎ𝑚𝑒𝑛 𝑘𝑎𝑛𝑛𝑠𝑡, 𝑑𝑖𝑐ℎ 𝑟𝑒𝑔𝑢𝑙𝑖𝑒𝑟𝑒𝑛 𝑘𝑎𝑛𝑛𝑠𝑡- 𝐵𝐸𝑉𝑂𝑅 𝑑𝑢 𝑒𝑥𝑝𝑙𝑜𝑑𝑖𝑒𝑟𝑠𝑡 𝑜𝑑𝑒𝑟 𝑘𝑟𝑎𝑛𝑘 𝑤𝑖𝑟𝑠𝑡.

    𝗠𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗧𝗲𝘅𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗲𝗵𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗻𝘂𝗿 𝗳ü𝗿 𝗺𝗶𝗰𝗵, 𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻 𝘃𝗼𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗺 𝗳ü𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵.

    𝐖𝐮𝐭 𝐝𝐚𝐫𝐟 𝐬𝐞𝐢𝐧. 𝐏𝐮𝐧𝐤𝐭.
    Du darfst aufhören so zu tun, als müsstest du sie verstecken.

    𝐖𝐮𝐭 𝐢𝐬𝐭 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐟𝐚𝐥𝐬𝐜𝐡.
    Sie ist kein Problem, das gelöst werden muss.
    Sie ist ein Signal.
    Ein klares: Hier stimmt etwas nicht.
    Hier wurde eine Grenze überschritten.
    Hier will etwas gesehen werden.

    Und natürlich kann sich auch hinter der Wut dein Spiegel verstecken.

    Gerade wir Frauen haben oft gelernt, unsere Wut runterzuschlucken.
    Freundlich zu bleiben. Verständnisvoll. Angepasst.
    Selbst dann, wenn es in uns längst brodelt.

    𝐀𝐛𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫𝐝𝐫ü𝐜𝐤𝐭𝐞 𝐖𝐮𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐰𝐢𝐧𝐝𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭.
    Sie bleibt im Körper.
    Wird zu Anspannung, Erschöpfung und innerem Druck.
    Deshalb geht es nicht darum, weniger wütend zu sein.
    Sondern ehrlicher damit umzugehen.

    𝐖𝐮𝐭 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐫𝐚𝐮𝐬 – 𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐰𝐮𝐬𝐬𝐭.
    Nicht alles muss explodieren.
    Aber es sollte auch nicht feststecken.

    Du kannst lernen, deine Wut zu bewegen, zu regulieren.

    𝘔𝘦𝘪𝘯 𝘭𝘪𝘦𝘣𝘴𝘵𝘦𝘳 𝘝𝘰𝘳𝘴𝘤𝘩𝘭𝘢𝘨 𝘧ü𝘳 𝘥𝘪𝘤𝘩
    𝕊𝕒𝕘, 𝕨𝕒𝕤 𝕚𝕤𝕥.
    Klar. Direkt. Ohne dich klein zu machen. Bevor es dich zerreisst.
    „Das passt für mich nicht.“ sollte genug sein.

    Mittlerweile fühle ich so sehr, dass ich mich in diesem Punkt nicht mehr zurück halten kann: alles, was ich früher nicht ausgesprochen habe, kommt jetzt raus. Ungefiltert. Roh. Manchmal sollte ich mir hier echt auf die Zunge beißen- aber gelernt ist gelernt.. 😅

    𝑀𝑒𝑖𝑛 𝑙𝑖𝑒𝑏𝑠𝑡𝑒𝑟 𝑇𝑜𝑜𝑙 𝑓ü𝑟 𝑚𝑖𝑐ℎ
    𝔹𝕖𝕨𝕖𝕘 𝕕𝕖𝕚𝕟𝕖𝕟 𝕂ö𝕣𝕡𝕖𝕣.
    Wut ist Energie.
    Geh raus spazieren, lauf schnell (in meinem Fall stundenlang), schüttel dich, box in ein Kissen, schrei im Wald, kriech auf allen Vieren und heul alles raus!, stampfe, schreie, tanze, singe, lass die Tränen fließen! Bring deine Wut in Bewegung!

    𝔸𝕥𝕞𝕖 – 𝕒𝕓𝕖𝕣 𝕟𝕚𝕔𝕙𝕥, 𝕦𝕞 𝕤𝕚𝕖 𝕨𝕖𝕘𝕫𝕦𝕞𝕒𝕔𝕙𝕖𝕟.
    Sondern um bei dir zu bleiben, während sie da ist.

    𝐴𝑢𝑐ℎ 𝑒𝑖𝑛𝑒𝑠 𝑚𝑒𝑖𝑛𝑒𝑟 𝐿𝑖𝑒𝑏𝑙𝑖𝑛𝑔𝑠- 𝑇𝑜𝑜𝑙𝑠
    𝕊𝕔𝕙𝕣𝕖𝕚𝕓 𝕦𝕟𝕘𝕖𝕗𝕚𝕝𝕥𝕖𝕣𝕥.
    Alles raus. Ohne Rücksicht. Ohne Bewertung. Leg dir ein Tagebuch zu- neudeutsch: ein Journalingbook. Das befreit so sehr. Ob du hier Stichworte, Sätze, Geschichten oder Bilder reinbringst. Lass deine Gedanken, Worte und Tränen fließen.

    𝔼𝕣𝕜𝕖𝕟𝕟𝕖 𝕕𝕖𝕚𝕟𝕖 𝔾𝕣𝕖𝕟𝕫𝕖𝕟.
    Wut zeigt dir, wo dein Nein ist.
    Nimm das ernst.

    Wut ist Kraft – wenn du sie nutzt.
    Sie zeigt dir, was dir wichtig ist.
    Wo du dich selbst verrätst.
    Wo du anfangen kannst, anders zu handeln.

    𝙉𝙞𝙘𝙝𝙩 𝙟𝙚𝙙𝙚 𝙒𝙪𝙩 𝙢𝙪𝙨𝙨 𝙡𝙖𝙪𝙩 𝙬𝙚𝙧𝙙𝙚𝙣.
    𝘼𝙗𝙚𝙧 𝙟𝙚𝙙𝙚 𝙒𝙪𝙩 𝙫𝙚𝙧𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩 𝙞𝙝𝙧𝙚𝙣 𝙍𝙖𝙪𝙢.

    Wut ist Klarheit. Grenze. Antrieb.
    Deine Wut lässt dich nicht ausbrennen.

    𝙈𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙒𝙪𝙩 𝙖𝙧𝙗𝙚𝙞𝙩𝙚𝙩 𝙛ü𝙧 𝙢𝙞𝙘𝙝- 𝙙𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙖𝙪𝙘𝙝?

    💗

  • Wut: Der Versuch mit diesem Weltgeschehen umzugehen.

    Der Versuch mit diesem Welt- Geschehen umzugehen.
    Ein Text, der nicht gefallen will. Aber meiner inneren Wahrheit entspricht.
    Und vielleicht auch deiner.

    𝐈𝐜𝐡 𝐛𝐢𝐧 𝐰ü𝐭𝐞𝐧𝐝, 𝐰𝐞𝐢𝐥 𝐢𝐜𝐡 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐞𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐧.
    𝐔𝐧𝐝 𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐍𝐄𝐈𝐍 𝐳𝐮 𝐝𝐞𝐦, 𝐰𝐚𝐬 𝐟𝐚𝐥𝐬𝐜𝐡 𝐥ä𝐮𝐟𝐭.

    𝕀𝕔𝕙 𝕓𝕚𝕟 𝕨ü𝕥𝕖𝕟𝕕.
    Ich fühle diese brennende Wut in mir, die absolut ned leise ist, sondern in mir oft tobt wie ein Sturm.
    Diese Wut kann ich kaum kontrollieren oder dosieren, nicht runterschlucken.
    Sie muss raus. Ausgesprochen werden! Sie muss laut werden!

    Die Wut in mir stört. Sie ist unbequem.
    Sie sucht keinen Raum, in dem sie sein kann, um sich aufzulösen.
    Sie nimmt diesen ein, sie möchte gehört werden.
    Meine Wut braucht keine Atemübungen. Keine Meditationsmusik. Kein trommeln oder singen.
    All dies, was mich sonst reguliert, was mich hält. Auffängt.

    Vielleicht spüre ich diese Wut auch so sehr,
    weil sie in mir schon immer brodelte.
    Viele Jahre lang.
    Nicht raus durfte.
    Ich musste leise sein. Mich anpassen.
    Wie so viele von uns.
    Aber damit ist schon lange Schluss.
    Weil es mich krank machte.

    Ich bin wütend auf diese Welt, die ständig Kommentare abgibt,
    analysiert, beschwichtigt- und dabei vergisst zu handeln.
    Ich bin wütend auf Systeme, die Ungleichheiten nicht nur zulassen,
    sondern erst recht dafür sorgen.
    Auf Strukturen, die unecht sind, aber so lange bestehen,
    bis man sie normal nennt.

    Ich bin wütend, weil ich Frau bin.
    Weil Gleichberechtigung noch immer Thema ist,
    obwohl es eigentlich Voraussetzung sein sollte.
    Weil unser Körper Teil von Politik ist,
    unsere Sicherheit nicht gegeben ist,
    unsere Stimmen erst dann gehört werden,
    wenn wir laut schreien! Unglaublich laut!

    Ich bin wütend auf Kriege, auf die Selbstverständlichkeit,
    mit der sie Teil unseres Alltags geworden sind.
    Auf Nachrichten- Berichte, die kommen und gehen,
    während Menschen in diesen Gebieten bleiben müssen. Inmitten von Zerstörung, Angst und Verluste.
    Frauen, Familien, Kinder, Männer. Unschuldige!

    Kriege, die von Männern iniziiert werden,
    um noch mehr Macht, Geld und Wahnsinn zu ernten.

    Ich bin wütend auf eine Wirtschaft,
    die alles teurer werden lässt, die alles instrumentalisiert.
    Auf ein System, dass immer mehr Druck und Angst erzeugt.

    Ich bin wütend darauf, wie schnell Verantwortung abgeschoben wird.
    Wie wir mit Chaos lernen müssen umzugehen,
    wie jeder Einzelne hier funktionieren muss,
    während das große System unangetastet bleibt.
    Wir müssen lernen all dies auszuhalten.
    Ruhig zu bleiben, informiert, runterschluckend.
    Leise.

    Aber ich war schon immer laut.
    Ich habe gelernt, meine innere Wahrheit zu sprechen.
    Meine Wut freizulassen.
    Bevor sie mich krank macht.
    Weil sie verändern möchte.

    Aber sie kann nicht alles verändern.
    Ich kann nicht alles verändern. Weichen stellen.
    So ist sie aber auch nicht sinnlos.

    Sie will sagen: Ich bin nicht einverstanden.
    Ich sehe, was passiert.
    Ich fühle, was passiert.
    Ich finde mich nicht damit ab.

    Ich sage Nein zu dem, was falsch läuft.
    Nein zu dem, was mich klein hält.
    Nein zu einer Welt, die sich immer wieder entschuldigt,
    aber nicht ändert.

    Ich fühle.
    Und halte dagegen.
    Mit Worten.
    Mit Taten.
    Mit meiner Haltung.

    Und so wünsche ich mir immer mehr Menschen,
    die bei sich bleiben.
    Bei ihren Werten.
    Bei dem, was ihnen wichtig ist.
    Zeigen, was sie fühlen.
    Sagen, was sie denken.
    Dass mehr Wahrheit im Alltag ist,
    um nicht in der Masse taub zu werden.

    Mehr Leben!
    Mehr Leidenschaft!
    Mehr Ehrlichkeit!

    So braucht es immer ein Hinterfragen.
    Ein Luft holen.
    Ein für sich da sein in diesem großen Lärm.

    Und auch wenn ich in diesem Durcheinander nichts bewirken kann-
    So kann ich doch selbstwirksam sein.

    Bei mir.
    In meinem Leben.
    Das verändern, was ich tatsächlich verändern kann.
    Für mich sorgen. Für meine Familie.
    Damit diese kleine Welt schöner und freundlicher wird,
    damit hier beginnt,
    was im Außen oft fehlt.

    Vielleicht rette ich nicht die Welt,
    aber ich kann verhindern, dass sie in mir verloren geht.

    𝘈𝘶𝘴𝘻𝘶𝘨 𝘢𝘶𝘴 𝘮𝘦𝘪𝘯𝘦𝘯 𝘞𝘶𝘵- 𝘞𝘰𝘳𝘵𝘦𝘯 (𝘔ä𝘳𝘻- 𝘈𝘱𝘳𝘪𝘭 𝟤𝟢𝟤𝟨)

  • Imbolc. Neubeginn und Wachstum.

    imbolc neubeginn wachstum jahreskreis kinesiologie ernährung entschlackung fasten tcm

    𝑀𝑒𝑖𝑛𝑒 𝐿𝑖𝑒𝑏𝑒𝑛. 𝐼𝑚𝑏𝑜𝑙𝑐 𝑛𝑎ℎ𝑡 𝑛𝑖𝑐ℎ𝑡 𝑛𝑢𝑟- 𝑑𝑖𝑒 𝑛𝑒𝑢𝑒 𝐸𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒 𝑖𝑠𝑡 𝑠𝑐ℎ𝑜𝑛 𝑠𝑒ℎ𝑟 𝑠𝑝ü𝑟𝑏𝑎𝑟. 𝐴𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑟𝑒𝑔𝑡 𝑠𝑖𝑐ℎ, 𝑁𝑒𝑢𝑒𝑠 𝑠𝑝𝑟𝑢𝑑𝑒𝑙𝑡 𝑏𝑒𝑟𝑒𝑖𝑡𝑠 𝑎𝑢𝑠 𝑢𝑛𝑠 ℎ𝑒𝑟𝑣𝑜𝑟. 𝐷𝑖𝑒 𝑃𝑓𝑒𝑟𝑑𝑒 𝑑𝑒𝑠 𝑛𝑒𝑢𝑒𝑛 𝐽𝑎ℎ𝑟𝑒𝑠 🐎 𝑔𝑎𝑙𝑜𝑝𝑝𝑖𝑒𝑟𝑒𝑛 𝑡𝑒𝑖𝑙𝑤𝑒𝑖𝑠𝑒 𝑠𝑐ℎ𝑜𝑛 𝑠𝑒ℎ𝑟 𝑑𝑢𝑟𝑐ℎ 𝑢𝑛𝑠 𝑑𝑢𝑟𝑐ℎ- 𝑜𝑑𝑒𝑟 𝑖𝑠𝑡 𝑑𝑎𝑠 𝑛𝑢𝑟 𝑏𝑒𝑖 𝑚𝑖𝑟 𝑠𝑜? 😅 𝐺𝑒𝑟𝑛𝑒 𝑘𝑎𝑛𝑛𝑠𝑡 𝑑𝑢 𝑑𝑖𝑐ℎ 𝑚𝑖𝑡 𝑚𝑒𝑖𝑛𝑒𝑛 𝑊𝑜𝑟𝑡𝑒𝑛 𝑚𝑖𝑡 𝑑𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑟𝑧𝑒𝑖𝑡𝑖𝑔𝑒𝑛 𝑍𝑒𝑖𝑡 𝑣𝑒𝑟𝑏𝑖𝑛𝑑𝑒𝑛. 𝑈𝑛𝑑 𝑤𝑒𝑛𝑛 𝑑𝑢 𝑔𝑎𝑛𝑧 𝑛𝑎𝑐ℎ 𝑢𝑛𝑡𝑒𝑛 𝑙𝑖𝑒𝑠𝑡, 𝑏𝑖𝑠𝑡 𝑑𝑢 𝑣𝑖𝑒𝑙𝑙𝑒𝑖𝑐ℎ𝑡 𝑒𝑖𝑛𝑒*𝑟 𝑑𝑒𝑟𝑗𝑒𝑛𝑖𝑔𝑒𝑛, 𝑑𝑖𝑒 𝑠𝑖𝑐ℎ 𝑚𝑒𝑖𝑛𝑒 Ü𝑏𝑒𝑟𝑟𝑎𝑠𝑐ℎ𝑢𝑛𝑔 𝑎𝑏ℎ𝑜𝑙𝑒𝑛 𝑑ü𝑟𝑓𝑒𝑛.

    #lichtmess #lichterfest #imbolc #erneuerung #fasching #frühjahrskur #entgiftung #räuchern #dasneuebeginnt #daspferdbeginntzugaloppieren

    **

    𝕀𝕞𝕓𝕠𝕝𝕔

    Das #Jahresrad dreht sich unaufhörlich weiter und so feiern wir nun das nächste große Jahresfest unserer Vorfahren: 𝕀𝕞𝕓𝕠𝕝𝕔 steht vor der Tür. Dieses keltische Fest symbolisiert uns das, was wir in der Natur gerade gut wahrnehmen können. Obwohl es nach wie vor huschikalt 🥶 da draußen ist, bleibt es immer länger hell. Auch unter der Erdoberfläche herrscht bereits Hochbetrieb: die Samen 🌱 bereiten sich auf das Austreiben vor. Hast du auch schon frische Knospen und Blüten entdeckt? Für mich ist das ja immer ein Wunder aufs Neue: im Samen ist bereits die gesamte Pflanze angelegt- sie braucht nur Wasser und Sonnenlicht, um wachsen zu können.

    ℝ𝕖𝕚𝕟𝕚𝕘𝕦𝕟𝕘 𝕦𝕟𝕕 𝕎𝕒𝕔𝕙𝕤𝕥𝕦𝕞

    #Reinigung und #Wachstum sind nun die Themen der #Natur– und wenn wir ehrlich zu uns sind, spüren wir auch, dass diese Energien tatsächlich „in der Luft hängen“. Auch das lateinische Wort 𝒇𝒆𝒃𝒓𝒖𝒂𝒓𝒆 bedeutet so viel wie reinigen; das keltische Imbolc selbst soll die rituelle Reinigung der winterlichen Strapazen darstellen. Hierzu wurden vor allem Häuser, Ställe und Anwesen gereinigt, um danach die keltische Göttin #Brigid einzuladen, die die nächsten 12 Monate nun Haus und Hof beschützen sollte. Als uralte Muttergöttin stand 𝑩𝒓𝒊𝒈𝒊𝒅 🔥 vor allem als Göttin des Feuers, des Herdes, der Heilung und Geburt im Mittelpunkt dieser kalten Jahreszeit. Im Zuge der Christianisierung wurde aus Brigid die Heilige Brigitte, eine Heidin, die zum Christentum konvertiert war und laut Aufzeichnungen am 1. Februar verstorben ist. Als Ehrerbietung feiern die Christen am 2. Februar ihren Todestag und nannten dieses Fest fortan Maria Lichtmess. Auch im katholischen Christentum geht es zu dieser Zeit um die Reinigung, da am 2. Februar traditionsgemäß alle Tannenbäume 🎄 aus der Kirche geräumt werden- die Weihnachtszeit soll so nun endgültig abgeschlossen werden.

    𝔽𝕒𝕤𝕔𝕙𝕚𝕟𝕘 𝕦𝕟𝕕 𝔽𝕒𝕤𝕥𝕖𝕟𝕫𝕖𝕚𝕥

    Wenn wir in unserer Februar- Reise weitergehen, dann stoßen wir bald auch auf den lieben #Fasching und die beginnende #Fastenzeit. Bereits im alten Mesopotamien 3000 vor Christi feierten die Menschen dieses Fest zu Ehren ihrer Gottheiten. Alle gesellschaftlichen Unterschiede schwanden nun: bei den wilden Festivitäten war die Sklavin ihrer Herrin gleichgestellt, ebenso der Sklave seinem Herrn. Bis heute ist dies das charakteristischste Merkmal dieses Festes: alle gesellschaftlichen Unterschiede sind aufgehoben- alle Menschen sind gleich. Jeder durfte ALLES sein. Ein wunderbarer Gedanke, nicht?

    ℝ𝕖𝕚𝕟𝕚𝕘𝕦𝕟𝕘 𝕦𝕟𝕕 𝔼𝕟𝕥𝕤𝕔𝕙𝕝𝕒𝕔𝕜𝕦𝕟𝕘

    Und so sollte es nun auch sein. Es ging darum mit diesen lauten und rauschenden Festen die schlafende Natur zu erwecken und ihre #Fruchtbarkeit (und auch die des Menschen) wieder wachzurütteln. Und auch wir dürfen uns nun in diesen Tagen von dieser Fruchtbarkeit, dem Neuen- und natürlich auch damit verbunden mit dem Alten- auseinandersetzen. Wir können die vorherrschenden Kräfte dazu nutzen, um nicht nur unsere Häuser zu reinigen (Frühjahrsputz), sondern auch uns selbst. Viele legen in dieser Jahreszeit eine #Frühjahrskur ein, #fasten, #entgiften und #entschlacken.

    𝔽𝕣𝕒𝕘𝕖𝕟 𝕒𝕟 𝕕𝕚𝕔𝕙 𝕤𝕖𝕝𝕓𝕤𝕥

    Und auch gedanklich dürften wir uns Inspirationen aus der Natur holen:

    🌱 Welche Samen in Form von #Plänen, Ideen, Projekten,… schlummern in uns, die zum Keimen gebracht werden möchten?
    🌱 Welches innere Licht möchte ich in den kommenden Monaten ins Außen bringen?
    🌱 Habe ich überhaupt Ideen, Wünsche oder Talente, die ich umsetzen oder fördern möchte?
    🌱 Gibt es etwas, das ich schon lange tun will?
    🌱 Was brauche ich hierzu?
    🌱 Wo braucht mein Leben eine Veränderung?
    🌱 Einen #Richtungswechsel?
    🌱 Womit kann ich mich begeistern?

    Wenn du mit diesen Energien arbeiten möchtest, dann picke dir einige Fragen hierzu heraus, die etwas in dir auslösen und schreibe sie auf, besprich sie mit dir selbst- oder vielleicht auch mit anderen.

    𝕂𝕣ä𝕦𝕥𝕖𝕣 𝕦𝕟𝕕 ℝä𝕦𝕔𝕙𝕖𝕣𝕟

    Wenn du dich auch mit #Räuchern🔥 beschäftigen möchtest, dann unterstützen dich sowohl #Weihrauch, als auch #Fichtenharz, #Salbei, #Beifuß, #Dammar, #Lorbeerblätter, #Eisenkraut, #Johanniskrautblüten, #Thymian und weißer #Copal, wobei sich diese Liste natürlich auch noch weiter fortsetzen ließe. All diese Kräuter bringen ganz viel Raum und Licht mit sich: sie reinigen deine Räume, deine alten Energien und fördern gleichzeitig das Umsetzen und Manifestieren deiner Ideen.

    Ich arbeite sehr gerne damit- manchmal stelle ich mich auch direkt über eine rauchende #Kräuterschale und atme den Duft bzw. Rauch ein- danach jedoch unbedingt von Kopf bis Fuß gut abduschen, damit die alten Energien gleich in den Kanal schwimmen können.

    Nun darf ich dir noch viel #VERTRAUEN in diesen Zeiten wünschen: Ich höre an allen Ecken und Ecken, dass es momentan manchmal ganz schön kracht und hackt und sich vieles vielleicht schwer anfühlen mag. Das Schlafen und auch die Verdauung arbeiten gerade auf Hochtouren- oder eben auch nicht. Es fühlt sich ein bisschen nach einem kleinen Sturm an, der da in einem tobt. Auch emotional stehen viele gerade im Außen: Ärger, Wut und Unverständnis, auch Neid und Boshaftigkeit sind zu spüren. Tja. So kann sich das anfühlen, wenn sich das Alte nochmals rührt und losgelassen/ gereinigt werden möchte. 🔥🌬️Wenn der eigene Samen zum Keimen beginnt und noch nicht ganz sprießen kann. 🌱

    All das darf sein- du darfst diese Gefühle haben: ABER! Guck immer dahinter. Warum sind diese da? Was wollen sie dir aufzeigen? Wie möchtest du tatsächlich leben? Was ist deine Wirklichkeit?

    𝔽ü𝕣 𝕕𝕚𝕔𝕙

    Wenn du dir und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, dann darfst du dir gerne mein 📖 E- Book zum 𝙁𝙧ü𝙝𝙟𝙖𝙝𝙧𝙨𝙥𝙪𝙩𝙯 𝙣𝙖𝙘𝙝 𝙏𝘾𝙈 * 𝘼𝙡𝙩𝙚𝙣 𝘽𝙖𝙡𝙡𝙖𝙨𝙩 𝙡𝙤𝙨𝙬𝙚𝙧𝙙𝙚𝙣 holen- bis 3.2. kostenlos zum Runterladen, danach ist sie wieder zum regulären Preis erhältlich.

    Hier kommst du zu meine E- Books. Weiter runter scrollen und schon findest du mein Heftal für dich zum Runterladen.

    🎯 Bald gibt es auch mein neues E- Book „𝗭𝘂𝗰𝗸𝗲𝗿𝗳𝗿𝗲𝗶𝗲 𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵𝗲 𝗥𝗲𝘇𝗲𝗽𝘁𝗲 𝗳ü𝗿 𝗷𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗧𝗮𝗴“- rechtzeitig ab Beginn der Fastenzeit erhältlich. 🤸🏻‍♀️🥳

    Mit diesen Worten möchte ich hier nun abschließen und wünsche dir ganz viel Kraft und Liebe, wenn du dich durch diese Tage bewegst.

    💕 Alles Liebe dir! 🙂

  • Über das Dranbleiben. Und Abschlüsse.

    #abschluss#timeflies#prozessbegleitung#traumasensibilität

    Heute war der langersehnte Tag. Heute war Abschlussprüfung meiner Ausbildung zur 𝙩𝙧𝙖𝙪𝙢𝙖𝙨𝙚𝙣𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚𝙣 𝙋𝙧𝙤𝙯𝙚𝙨𝙨𝙗𝙚𝙜𝙡𝙚𝙞𝙩𝙪𝙣𝙜 ✨️. Und stolzer könnt i grad ned sein. 🌀

    So lange dranbleiben. Immer wieder wählen. Immer wieder verbinden.

    So viele Monate. So viel ist passiert.

    So viele Verbindungen 👩‍💻 in ganz Europa. So dankbar sehe ich auf dieses Jahr zurück, in dem sich so unglaublich viel getan hat. In dem meine eigene persönliche Entwicklung 🌀 im Vordergrund stand. Und meine Borreliose 🕷– Krankheit, die mir dann auch die nächste Ebene meiner eigenen #Heilung ermöglichte, da sie mich zwang auf mich selbst zu achten. Mich tatsächlich das erste Mal so richtig richtig in den Vordergrund zu stellen. 🫩😵‍💫🫣

    𝐒𝐜𝐡𝐦𝐞𝐫𝐳𝐞𝐧, 𝐍𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐞𝐧𝐭𝐳ü𝐧𝐝𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧, 𝐄𝐫𝐬𝐜𝐡ö𝐩𝐟𝐮𝐧𝐠, 𝐃𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐊𝐫𝐞𝐛𝐬𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭. 𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚𝐛𝐞𝐰ä𝐥𝐭𝐢𝐠𝐮𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐭𝐳𝐭𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐉𝐚𝐡𝐫𝐞. 𝐃𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐫𝐳𝐞𝐢𝐭𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐒𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. 𝐔𝐧𝐝 𝐬𝐜𝐡𝐥𝐮𝐬𝐬𝐞𝐧𝐝𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐏𝐚𝐧𝐢𝐤𝐚𝐭𝐭𝐚𝐤𝐞𝐧.

    𝕁𝕒. 𝕀𝕔𝕙 𝕙𝕒𝕓 𝕖𝕤 𝕘𝕖𝕤𝕡ü𝕣𝕥. 𝔻𝕒𝕤 𝕃𝕖𝕓𝕖𝕟. 𝕎𝕚𝕖 𝕖𝕤 𝕚𝕟 𝕞𝕚𝕣 𝕨ü𝕥𝕖𝕥. 𝕎𝕚𝕖 𝕖𝕤 𝕟𝕚𝕔𝕙𝕥 𝕞𝕖𝕙𝕣 𝕫𝕦 𝕣𝕖𝕘𝕦𝕝𝕚𝕖𝕣𝕖𝕟 𝕨𝕒𝕣.

    Ich hab so viel dadurch gelernt. Und lerne noch immer. 💝

    So dankbar bin i nun da. 🙏🏻

    So viel Leben war da bei mir. Ich bin Mama. Selbstständige. Begleiterin. Angestellte. Habe viele Hobbies, reise viel. Neue Projekte, ständige Herausforderungen, Grenzerfahrungen. Dann auch noch die Erkrankung. Ein komplett Restart meiner Selbstständigkeit, Homepage- Neuerstellung, ständige Rebellionen gegen das System. 𝙸𝚌𝚑 𝚠𝚊𝚛 𝚗𝚘𝚌𝚑 𝚗𝚒𝚎 𝚕𝚎𝚒𝚜𝚎. Für die soziale Gerechtigkeit werde ich immer kämpfen. 𝚄𝚗𝚍 𝚏ü𝚛 𝚖𝚎𝚒𝚗𝚎 𝚒𝚗𝚗𝚎𝚛𝚎 𝚆𝚊𝚑𝚛𝚑𝚎𝚒𝚝 𝚜𝚘𝚠𝚒𝚎𝚜𝚘.

    I bin a Tausendsasserin, eine Scannerin, Abenteurerin und stelle unglaublich viele Fragen zum Leben. 𝐉𝐚- 𝐒𝐨 𝐢𝐬𝐭 𝐝𝐚𝐬, 𝐰𝐞𝐧𝐧 𝐦𝐚 𝐇𝐮𝐦𝐦𝐞𝐥𝐧- 𝐢𝐦- 𝐏𝐨 𝐡𝐚𝐭, 𝐏𝐫ä𝐠𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐞𝐢𝐧 𝐍𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦, 𝐝𝐚𝐬 𝐬𝐢𝐜𝐡 𝐨𝐟𝐭 𝐦𝐢𝐭 𝐝𝐞𝐦 𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐬𝐜𝐡𝐰𝐞𝐫 𝐭𝐮𝐭.

    Aber vor allem bin ich ICH.

    Mein Weg war schon immer bunt, spannend, herausfordernd. Alles- 𝕟𝕦𝕣 𝕟𝕚𝕖𝕞𝕒𝕝𝕤 𝕝𝕒𝕟𝕘𝕨𝕖𝕚𝕝𝕚𝕘. 🤪🤸‍♀️🌱

    Ich bin drangeblieben. Trotz allem. 𝗨𝗻𝗱 𝗴𝗲𝗿𝗮𝗱𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗱𝗲𝘀𝗵𝗮𝗹𝗯. 🥳🌀

    Für mi und damit auch für di.

    Durch all die Themen der Ausbildung bin i selbst gegangen- ein learning by doing war das quasi. Also i kann dir nur sagen: 𝙚𝙫𝙚𝙧𝙮𝙩𝙝𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙤𝙛𝙚𝙙. 🤩😅

    Mehr dazu gerne auf meiner Seite.

    🪇www.hautnah.me

    (So ganz fertig ist sie noch nicht, aber du kannst sie dir gerne ansehen- eine Update nach 10 Jahren stand mal an. ✌️🤪)

    Freude. Händegeklapper. 👏🏼

    Done.

    🌔

  • Die Dunkelheit in dir.

    𝐕𝐨𝐥𝐥 𝐚𝐧𝐠𝐞𝐟*𝐮*𝐤𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐝𝐮 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐮𝐜𝐡𝐬𝐭 𝐞𝐬 𝐳𝐮 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐜𝐤𝐞𝐧?

    Dann bist du gerade ganz richtig hier. Read more ⬇️

    𝚂𝚊𝚖𝚑𝚊𝚒𝚗 𝚕𝚊𝚍𝚎𝚝 𝚍𝚒𝚌𝚑 𝚍𝚊𝚣𝚞 𝚎𝚒𝚗 𝚝𝚒𝚎𝚏𝚎𝚛 𝚣𝚞 𝚐𝚎𝚑𝚎𝚗. Mit der Energie deiner inneren #Magierin und dem #Skorpion in dir, wirst du in diesen Tagen dazu regelrecht aufgefordert hinzusehen. 🎯💔🌀

    ✨ Was ist denn da, was mich belastet?
    ✨ Was hindert mich daran, meinen Weg zu gehen?
    ✨ Was zeigt sich da bei mir, wenn ich ganz ehrlich zu mir bin?

    𝘿𝙞𝙚 𝙈𝙖𝙜𝙞𝙚𝙧𝙞𝙣🦉 in dir führt dich in diesen Tagen genau dort hin: 𝔻𝕠𝕣𝕥𝕙𝕚𝕟, 𝕨𝕠𝕤 𝕣𝕚𝕔𝕙𝕥𝕚𝕘 𝕨𝕖𝕙 𝕥𝕦𝕥. Sie holt das rauf, was schon lange in uns liegt. Sie zeigt uns unsere #Prägungen, unsere #Muster auf. 𝘿𝙖𝙨, 𝙬𝙤𝙧𝙖𝙣 𝙬𝙞𝙧 𝙜𝙡𝙖𝙪𝙗𝙚𝙣, 𝙬𝙖𝙨 𝙬𝙞𝙧 𝙯𝙪 𝙩𝙪𝙣 𝙝ä𝙩𝙩𝙚𝙣, 𝙬𝙖𝙨 𝙬𝙞𝙧 𝙯𝙪 𝙢𝙖𝙘𝙝𝙚𝙣 𝙝ä𝙩𝙩𝙚𝙣, 𝙬𝙞𝙚 𝙬𝙞𝙧 𝙯𝙪 𝙨𝙚𝙞𝙣 𝙝𝙖𝙗𝙚𝙣. Und versucht uns genau hier in dieser Situation zu zeigen: Es geht hier um viel mehr, als nur das Augenscheinliche.

    Wir dürfen genau hinschauen- in unsere Wunde 🎯.
    💔 Warum fühlst du dich denn so klein?
    💔 Nicht gehört und nicht gesehen?
    💔 Warum fühlst du dich denn immer so, dass dich niemand wertschätzt?
    💔 Du dich alleine fühlst?
    💔 Was steckt denn da genau dahinter?

    So lädt sie dich dazu ein, dir Fragen zu stellen. Fragen zum Leben. Zu deinem #Schmerz. Um ihn hinter dir zu lassen. Schritt für Schritt. 🩹💖

    Sie zeigt dir an, dass wir die #Dunkelheit nicht meiden müssen – sondern sie als Teil unseres Kreislaufs anerkennen dürfen.

    𝐃𝐞𝐧𝐧 𝐰𝐞𝐧𝐧 𝐰𝐢𝐫 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞 𝐃𝐮𝐧𝐤𝐞𝐥𝐡𝐞𝐢𝐭 𝐚𝐧𝐧𝐞𝐡𝐦𝐞𝐧, 𝐝ü𝐫𝐟𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐫 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐥𝐥 𝐝𝐚𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐩𝐫𝐞𝐜𝐡𝐞𝐧, 𝐰𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐬 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐞𝐭. 🌺 Dann müssen wir nicht länger so tun, als wäre alles „Friede, Freude, Eierkuchen“.

    🌺 Dann dürfen wir fühlen, was wirklich da ist: Wut, Trauer, Schmerz, Stille.

    𝐖𝐢𝐫 𝐡𝐚𝐛𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐆𝐞𝐬𝐞𝐥𝐥𝐬𝐜𝐡𝐚𝐟𝐭 𝐝𝐞𝐧 𝐔𝐦𝐠𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐢𝐭 𝐃𝐮𝐧𝐤𝐞𝐥𝐡𝐞𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐒𝐜𝐡𝐦𝐞𝐫𝐳 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐞𝐫𝐧𝐭. Wir sind unglaublich lösungsorientiert geworden. Wenns weh tut, wenn wir traurig sind oder wütend, wenn uns etwas verletzt, dann sind wir schnell mal in der Ecke alles gach mal wegzuatmen. machen kurz mal Yoga, eine Meditation, oder berauschen uns, lenken uns ab mit Shopping, Fernsehen, Social Media, Essen, S*x.

    𝐖𝐢𝐫 𝐠𝐞𝐛ä𝐫𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞. 𝐖𝐢𝐫 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐛𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞. Trauerphasen sollen schnell überwunden werden. Dunkle Phasen unterdrücken wir, weil „es nicht sein“ darf. Weil wir schnell mal aufhören mussten zu weinen, wenn wir uns als Kind weh getan hatten. Weil wir immer ein Indianer sein wollten- denn der kennt ja keinen Schmerz. 🫂

    𝐖𝐢𝐫 𝐅𝐫𝐚𝐮𝐞𝐧 𝐛𝐥𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞. Unser Blut 🩸 wird blau eingefärbt, weil man die Wahrheit hinter dem Leben öffentlich verstecken muss. Unser Blut wird plötzlich eine „Regel“, eine „Menstruation“, oder ist eine „Sache“, die „Erdbeerzeit“. Oder etwas, dass man mit hormonellen Mitteln regulieren oder komplett aus dem Leben verdammen muss.

    Wir Frauen versuchen uns selbst in unserer Blutungs- Zeit stark zu zeigen, obwohl wir uns vielleicht einfach zurückziehen möchten. 𝙳𝙰𝚂 𝚒𝚜𝚝 𝚔𝚎𝚒𝚗 𝚂𝚌𝚑𝚠ä𝚌𝚑𝚎𝚣𝚎𝚒𝚌𝚑𝚎𝚗, 𝚜𝚘𝚗𝚍𝚎𝚛𝚗 𝚙𝚞𝚛𝚎 𝙺𝚛𝚊𝚏𝚝 – 𝚣𝚢𝚔𝚕𝚒𝚜𝚌𝚑𝚎, 𝚠𝚎𝚒𝚋𝚕𝚒𝚌𝚑𝚎 𝙺𝚛𝚊𝚏𝚝.

    Wo ist denn die Ehrlichkeit über die letzten Jahre hingekommen? Wollen wir wirklich alle nur die schönen heppi- peppi- Bilder in den sozialen Netzwerken sehen? Wollen wir uns nur mehr in unseren besten Tagen zeigen? 𝐆𝐞𝐧𝐚𝐮 𝐒𝐎 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐥𝐞𝐢𝐞𝐫𝐧 𝐰𝐢𝐫 𝐝𝐢𝐞 𝐝𝐮𝐧𝐤𝐥𝐞𝐧 𝐏𝐡𝐚𝐬𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧𝐬- 𝐠𝐞𝐧𝐚𝐮 𝐣𝐞𝐧𝐞 𝐓𝐚𝐠𝐞, 𝐝𝐢𝐞 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐠𝐫öß𝐭𝐞𝐬 𝐆𝐞𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧𝐤 𝐟ü𝐫 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐄𝐧𝐭𝐰𝐢𝐜𝐤𝐥𝐮𝐧𝐠 𝐬𝐢𝐧𝐝.

    🌀 So zeig dich- lieb dich- hör auf dich- kümmere dich gut um dich.

    Ich lade dich jetzt schon zu unserem nächsten Kreis ein: Am 18.12.2025 wollen wir uns Jule und der inneren weisen Frau in uns widmen.

    Drück euch, die Eve 💖

  • Frauenkreis. Samhain und die Magierin.

    🌑 Samhain und die Magierin
    ⭕️ Frauenkreis im Rhythmus der Erde 🌱

    𝚆𝚎𝚗𝚗 𝚍𝚒𝚎 𝚃𝚊𝚐𝚎 𝚔ü𝚛𝚣𝚎𝚛 𝚠𝚎𝚛𝚍𝚎𝚗

    𝚞𝚗𝚍 𝙽𝚎𝚋𝚎𝚕 ü𝚋𝚎𝚛 𝚍𝚒𝚎 𝙵𝚎𝚕𝚍𝚎𝚛 𝚣𝚒𝚎𝚑𝚎𝚗,

    𝚛𝚞𝚏𝚝 𝚞𝚗𝚜 𝚍𝚒𝚎 𝙴𝚛𝚍𝚎 𝚣𝚞𝚛 𝚁𝚞𝚑𝚎.

    𝚂𝚒𝚎 𝚎𝚛𝚒𝚗𝚗𝚎𝚛𝚝 𝚞𝚗𝚜 𝚍𝚊𝚛𝚊𝚗,

    𝚍𝚊𝚜𝚜 𝚓𝚎𝚍𝚎𝚜 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗 𝚆𝚊𝚗𝚍𝚕𝚞𝚗𝚐 𝚋𝚛𝚊𝚞𝚌𝚑𝚝 –

    𝚎𝚒𝚗 𝙻𝚘𝚜𝚕𝚊𝚜𝚜𝚎𝚗, 𝚋𝚎𝚟𝚘𝚛 𝙽𝚎𝚞𝚎𝚜 𝚎𝚗𝚝𝚜𝚝𝚎𝚑𝚎𝚗 𝚔𝚊𝚗𝚗.

    𝕾𝖆𝖒𝖍𝖆𝖎𝖓 ist diese Schwelle. Ein heiliger Moment zwischen Licht und Dunkel, zwischen Abschied und Neubeginn.

    Wir ehren unsere Ahnen, danken dem Vergangenen und wenden uns dem zu, was im Verborgenen wachsen will.

    🍂 Was darfst du loslassen, um leichter in die dunkle Jahreszeit zu gehen?
    🍂 Möchtest du Abschied nehmen- von etwas oder jemandem? Von einer alten Version von dir?
    🍂 Wo spürst du den Wunsch, in deine eigene Tiefe zu sinken?
    🍂 Kannst du das Dunkel als Teil des natürlichen Kreislaufs annehmen?
    🍂 Anstatt dich abzulenken, dir Affirmationen und Mantras herzuholen? Den Friede- Freude- Eierkuchen- Weg zu gehen, anstatt dich auf das Dunkel einzulassen und mal richtig wütend oder angef*u*kt zu sein?

    𝕯𝖎𝖊 𝕸𝖆𝖌𝖎𝖊𝖗𝖎𝖓 begleitet uns als archetypische Kraft. Sie zeigt uns, wie wir Vertrauen finden im Wandel, wie wir Altes abschälen und Raum schaffen für das Wesentliche.

    Wir sitzen im Kreis, lauschen Trommeln und Geschichten.
    Lauschen der Stille.
    Wir singen, lachen, atmen.
    Und erinnern uns daran,
    dass Wandlung und Dunkelheit Teil des Lebens sind.

    Vielleicht ruft dich dieser Abend.

    📅 21. Oktober 2025
    🌙 Lehmhaus Garten der Generationen – Herzogenburg
    🕖 Frauenkreis ab 19:00 Uhr | Ankommen ab 18:45 Uhr
    ⏳ ca. 3 Stunden | 🌱 55 €

    💌 Anmeldung und Fragen? Nur her damit. ✌️🙏

    Eure Eve 🤸‍♀️

    🌐www.hautnah.me/prozessbegleitung/frauenkreise/
    🌐www.hautnah.me/kontakt

  • Der Raum möchte dich daran erinnern, wer du bist.

    𝔻𝕖𝕣 ℝ𝕒𝕦𝕞 𝕞ö𝕔𝕙𝕥𝕖 𝕕𝕚𝕔𝕙 𝕕𝕒𝕣𝕒𝕟 𝕖𝕣𝕚𝕟𝕟𝕖𝕣𝕟, 𝕨𝕖𝕣 𝕕𝕦 𝕓𝕚𝕤𝕥.

    Über das Raum halten. 🌀

    Der #Raum. Du fragst dich, was das ist, von dem ich da immer spreche? Du wirst dir wahrscheinlich schon denken, dass es sich um keinen physischen Raum handelt, den man durch eine Türe betreten kann. 🤭

    Wobei: In meiner Vorstellung aber auch manchmal schon. 😅

    𝐃𝐞𝐫 𝐑𝐚𝐮𝐦 𝐢𝐬𝐭 𝐀𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐝 𝐍𝐢𝐜𝐡𝐭𝐬. Er ist nicht „etwas“, das leicht beschrieben werden kann, denn für jeden hat er eine andere Bedeutung.

    Für mich ist der Raum ein bedeutungsvoller Bereich in meinem Leben. Alles im Leben hat seinen Raum, alles braucht auch seinen Raum- ähnlich wie „Zeit“, die man sich nehmen darf. Und so treten wir tagtäglich von einem Raum in den nächsten. Wechseln von unseren Arbeits- Räumen, zu unseren Einkaufs- Räumen, zu unseren Freizeit- Räumen, zu unseren Partner- und Kinder- Räumen. 🚶🏻‍♀️📝

    𝗔𝗯𝗲𝗿 𝘄ä𝗵𝗹𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗺𝗮𝗹 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗥𝗮𝘂𝗺? Einen Raum, in dem nur du sein kannst, frei von Hetze, Tun und Funktionieren, indem du einfach nur SEIN kannst?

    Ein Raum, den DU schaffen kannst. In dem deine Gedanken, Gefühle und Empfindungen einfach sein dürfen- ohne sie zu bewerten oder festzuhalten. Es ist für mich ein heiliger, geschützter Ort, in dem wahre Selbsterkenntnis und Wachstum möglich ist, was oft im triebsamen Alltag untergeht. 🧘🏻‍♀️🙇🏼‍♀️

    In deinem Raum kann Alles und Nichts gleichzeitig sein, 𝗲𝗶𝗻 𝗥𝗮𝘂𝗺, 𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗲𝗲𝗿 𝗶𝘀𝘁, 𝗱𝗲𝗻 𝗱𝘂 𝗺𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗧𝗵𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗳ü𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗻𝗻𝘀𝘁.

    Der Raum ist ein innerer Zustand, den du mit deinen Gedanken, Gefühlen und Wahrnehmungen füllen und jederzeit wieder verlassen kannst. 𝐃𝐞𝐢𝐧 𝐑𝐚𝐮𝐦 𝐤𝐚𝐧𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐦𝐚𝐥 𝐠𝐚𝐧𝐳 𝐬𝐜𝐡ö𝐧 𝐠𝐞𝐰𝐚𝐥𝐭𝐢𝐠 𝐬𝐞𝐢𝐧, 𝐥𝐚𝐮𝐭, 𝐜𝐡𝐚𝐨𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡, 𝐰ü𝐭𝐞𝐧𝐝. 𝐀𝐛𝐞𝐫 𝐞𝐫 𝐛𝐢𝐫𝐠𝐭 𝐢𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐬 𝐏𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐚𝐥 𝐟ü𝐫 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐢𝐞𝐝𝐞𝐧.

    Wenn wir still werden, aufmerksam lauschen und das Bedürfnis loslassen, alles kontrollieren zu müssen, dann öffnet sich dieser Raum ganz von alleine. 🤩🙏🏻

    𝔻𝕖𝕚𝕟 ℝ𝕒𝕦𝕞 𝕚𝕤𝕥 𝕕𝕖𝕚𝕟 𝕋𝕠𝕣 𝕫𝕦 𝕕𝕚𝕣 𝕤𝕖𝕝𝕓𝕤𝕥.

    Als Raumhalterin halte ich diesen Raum. Auch dir!

    Ob in meinen Kreisen oder in der Einzelbegleitung. 🤍

    𝐈𝐜𝐡 𝐡𝐚𝐥𝐭𝐞 𝐢𝐡𝐧 𝐟ü𝐫 𝐝𝐢𝐜𝐡.

    𝐍𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐮𝐦 𝐳𝐮 𝐥𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧, 𝐬𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐧 𝐮𝐦 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐳𝐮 𝐞𝐫𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐧.

    𝐀𝐧 𝐝𝐚𝐬, 𝐰𝐚𝐬 𝐢𝐧 𝐝𝐢𝐫 𝐥ä𝐧𝐠𝐬𝐭 𝐝𝐚 𝐢𝐬𝐭.

    𝐀𝐧 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐒𝐭𝐢𝐦𝐦𝐞, 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐌𝐮𝐭, 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐖𝐚𝐡𝐫𝐡𝐞𝐢𝐭.

    𝐈𝐜𝐡 𝐬𝐭𝐞𝐡𝐞 𝐚𝐦 𝐓𝐨𝐫-

    𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐚𝐥𝐬 𝐖ä𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫𝐢𝐧, 𝐬𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐧 𝐚𝐥𝐬 𝐄𝐢𝐧𝐥𝐚𝐝𝐮𝐧𝐠.

    𝐃𝐮 𝐝𝐚𝐫𝐟𝐬𝐭 𝐡𝐢𝐧𝐝𝐮𝐫𝐜𝐡𝐠𝐞𝐡𝐞𝐧.

    𝐈𝐧 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦 𝐓𝐞𝐦𝐩𝐨. 𝐈𝐧 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐊𝐫𝐚𝐟𝐭.

    𝐃𝐞𝐫 𝐑𝐚𝐮𝐦 𝐝𝐚𝐡𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐢𝐬𝐭 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫, 𝐬𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐧 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫.

    𝐄𝐢𝐧 𝐎𝐫𝐭 𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐦 𝐝𝐮 𝐥𝐨𝐬𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐧 𝐤𝐚𝐧𝐧𝐬𝐭,

    𝐰𝐚𝐬 𝐝𝐮 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐦𝐞𝐡𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐦𝐮𝐬𝐬𝐭.

    𝐄𝐢𝐧 𝐎𝐫𝐭, 𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐦 𝐝𝐮 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐞𝐫𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐧 𝐝𝐚𝐫𝐟𝐬𝐭, 𝐰𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐛𝐢𝐬𝐭.

    𝐈𝐜𝐡 𝐡𝐚𝐥𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐧 𝐑𝐚𝐮𝐦- 𝐮𝐧𝐝 𝐝𝐮 𝐠𝐞𝐡𝐬𝐭 𝐡𝐢𝐧𝐝𝐮𝐫𝐜𝐡.

    Bist du bereit dafür? 🤍

    Alles Liebe dir, die Eve 🌕🤍

    𝖳𝗋𝖺𝗎𝗆𝖺𝗌𝖾𝗇𝗌𝗂𝖻𝗅𝖾 𝗎𝗇𝖽 𝗆𝖾𝖽𝗂𝖺𝗅𝖾 𝖯𝗋𝗈𝗓𝖾𝗌𝗌𝖻𝖾𝗀𝗅𝖾𝗂𝗍𝗎𝗇𝗀 – 𝖪𝗂𝗇𝖾𝗌𝗂𝗈𝗅𝗈𝗀𝗂𝖾 – 𝖳𝖢𝖬 – 𝖡𝖺𝖼𝗁𝖻𝗅ü𝗍𝖾𝗇 – 𝖱𝖾𝗂𝗄𝗂 – 𝖥𝗋𝖺𝗎𝖾𝗇𝗄𝗋𝖾𝗂𝗌𝖾 – 𝖬𝖾𝖽𝗂𝗓𝗂𝗇𝗐𝖺𝗇𝖽𝖾𝗋𝗎𝗇𝗀𝖾𝗇 – 𝖤𝗋𝗇ä𝗁𝗋𝗎𝗇𝗀𝗌𝗍𝗋𝖺𝗂𝗇𝗂𝗇𝗀 𝗎𝗇𝖽 – 𝗉ä𝖽𝖺𝗀𝗈𝗀𝗂𝗄 – 𝖭𝖾𝗋𝗏𝖾𝗇𝗌𝗒𝗌𝗍𝖾𝗆𝗋𝖾𝗀𝗎𝗅𝖺𝗍𝗂𝗈𝗇 – 𝖢𝗁𝖺𝗄𝗋𝖺𝗁𝖾𝖺𝗅𝗂𝗇𝗀 – 𝖨𝗇𝗇𝖾𝗋𝖾𝗌 𝖪𝗂𝗇𝖽 – 𝖠𝗁𝗇𝖾𝗇𝖺𝗋𝖻𝖾𝗂𝗍 – …

  • Stress, Trauma, Ernährung und Verdauung.

    Ich bin gerade so hibbelig – und möchte euch meine Aufregung ganz gleich weitergeben. Und vor allem dieses Wissen mit euch teilen! 

    Ja- es sind wieder mehr Worte- aber lies gern bis zum Schluss. Es sind Informationen für dich, mit denen du dich beschäftigen kannst- Katzenvideos zum Liken gibt es bei mir nicht.. 

    Kurz zur Geschichte: Ich befasse mich echt schon mein ganzes bewusstes Leben mit Ernährung- Ernährungsumstellung- Lebensmittel- Unverträglichkeiten- Vitalstoffe- Kräuter und so weiter. Dass diese Themen natürlich super stressinduziert sind, ist natürlich klar.

    Gerade ich weiß am allerbesten wie doof Stress für unsere Verdauung ist- ich habe 14 Jahre lang an einer ziemlich bekn*ackten Darmerkrankung gelitten, die ausgelöst durch nicht passende Ernährung, depressive Verstimmung und immer wieder kehrende diagnostizierte PTBSn befeuert wurde. Traumata und toxischer Stress spielten eine sehr große Rolle in meinem Leben.

    Und nun! So viele Jahre später begleite ich seit beinahe 10 Jahren Menschen, die Ähnliches mitbringen und erzählen. Tja. Da kann man soviele Ausbildungen machen, wie man möchte, das Leben ist wie immer der beste Lehrer. Und so erkenne ich immer mehr und mehr Ausprägungen und Verbandelungen zwischen Darm und Psyche.

    So auch nun. In meiner Ausbildung als traumasensible Prozessbegleiterin strecke ich gerade meine Fühler ÜBERALL hin aus. In meiner Ausbildung bin ich zwar diejenige, die in die energetische und schamanische Tiefe der Traumathemen hineinfällt, aber mir ist es unglaublich wichtig den Körper dazuzuholen! So folge ich immer wieder Kongressen, in denen viele Ärzte und Therapeuten über spannende Erkenntnisse und neue Studienlagen erzählen- und so wird auch das Thema der Psyche und des Stresses auf den Körper, insbesondere auf die Verdauung, neu beleuchtet.

    Und so kann ich in meiner Arbeit, so wie ich es dann umsetze, einfach wieder mehr Verbindungen schaffen. Mehr in die Breite und Tiefe gehen.

    Das macht so eine schöne Aufregung in mir. 

    So viele Themen sind gerade neu am Tisch, die ich bei mir und bei meinen Begleitungen immer wieder sehe. Und davon möchte ich dir kurz erzählen.

     Wusstest du, dass 90% aller Nervenstränge zwischen Darm und Gehirn vom Darm ZUM Gehirn führen und daher der Darm ganz besonders darauf einwirkt, wie es unserem Gehirn gerade „geht“?

     Dass daher ganz entscheidend ist, wie unser Darm bzw. unsere Darmflora (Mikrobiom) zusammengestellt ist?

     Und wir natürlich dieses Mikrobiom durch unsere Ernährung (Essen und Trinken) beeinflussen?

     Wusstest du, dass ein Darm, der nicht gut „aufgebaut“ ist, daher maßgeblich darüber entscheidet, ob du die Tafel Schokolade oder doch lieber den Salat essen solltest? Und diese Entscheidung dann über die Nervenstränge an dein Gehirn überträgt?

     Dass Menschen, deren Mikrobiom ausreichend aufgebaut ist, einfach generell wesentlich gesünder essen und sich auch gerne bewegen?

     Wusstest du, dass Menschen, die gut mit Nährstoffen versorgt sind (und dies klappt natürlich nur, wenn das Mikrobiom gut drauf ist), generell stressresistenter sind? Sich nicht so schnell aufregen?

    In der USA gibt es eine ganz neue Studie, bei der 20 Jahre lang 52.000 Frauen untersucht wurden- teilweise mit der Diagnose PTBS- und tatsächlich fand man heraus, dass Menschen, mit vielen Stressfaktoren im Leben, Depression, BurnOut, PTBS ect.- sich wesentlich un_gesünder ernähren, als andere gesunde Menschen, sie weniger Zeit und Lust auf Kochen haben, emotional essen (Stichwort: Schoko en Masse am Abend auf der Couch, Frustessen bei Liebeskummer, Belohnungen ect.) und dadurch weniger Neurotransmitter wie Serotonin, Dopamin und GABBA aufnehmen bzw. produzieren. Diese Transmitter sind verantwortlich für eine gute Stimmung.

     Wusstest du, dass durch diesen Stress im Leben, Entzündungen im Körper, vor allem im Darm entstehen? Und durch diese Entzündungen immer mehr Entzündungen? Und durch diese Entzündungen nachhaltig dein Darmmikrobiom doofer wird?

    Viele dieser Erkenntnisse sind für mich schon lange nachvollziehbar- was für mich aber so ein richtiges Aha- Erlebnis war, war Folgendes:

     Wusstest du, dass durch Stress und Traumata nicht nur oxidativer Stress im Körper (freie Radikale ect.) entstehen, sondern auch dein sympathisches Nervengewebe noch mehr aktiviert wird, sich dadurch noch mehr Entzündungen bilden und so eine Eiweißsynthese erschwert wird. Interessant deswegen, da die meisten Menschen, die Unverträglichkeiten (oder von mir aus auch Allergien) entwickeln, zu aller erst auf Milcheiweiß reagieren, die Milch also nicht mehr so gut aufspalten können und daher Reaktionen zeigen. Gleichzeitig ist aber auch interessant, dass durch diese Aktivierung des Nervensystems auch der Bedarf an Eiweiß steigt. Durch die verminderte Proteinsythese und dem fehlenden Nachschub mangelt es dem Körper dann nachweislich an Aminosäuren, die der Körper ja dringend braucht, damit er die Neurotransmitter Serotonin und GABBA bilden kann. Spannend oder? Wir sind hier unausgeglichener, finden schwerer zur Ruhe, gehen nicht mehr so gut mit Stress um, sind schlecht drauf. Und was passiert? Wir essen un_optimal. Wir drehen uns hier im Kreis.

    Diesen Zusammenhang kannte ich noch gar nicht- und vielleicht begeistert er dich genau so wie mich. 

    ❤

     Fakt ist, egal ob du Beschwerden hast oder einfach etwas für dich tun möchtest, es gibt tolle Kräuter, Vitalpilze oder Nährstoffe, die du für dich einnehmen kannst. Natürlich- gerade wenn du Beschwerden hast- ab zum Arzt mit dir! Ganz wichtig! Ich bin auch keine Ärztin, darf aber natürlich Empfehlungen abgeben.

    So gibt es tolle Mittelchen direkt aus der Natur- Schwarzkümmelöl, Curcumin, Weihrauch, Omega 3 Fettsäuren, Vitalpilze wie Reishi, Hericium, Eisen, Vitamin C und Symbiothika mit Bakterien, die gleich direkt auch Ballaststoffe dabei haben, damit du sie gut füttern kannst. Und und und…

    Also du siehst- es ist SO unglaublich wichtig, dass du dich gut ernährst, dass du dein Mikrobiom gut fütterst, denn dies wirkt sich maßgeblich auf deine Stimmung aus und wie du mit Stress umgehst.

    Und ja! Ich weiß! Gerade wenn wir voll „drauf“ sind, es uns einfach nicht gut geht, große und kleine Lebensthemen haben, dann isses n.a.t.ü.r.l.i.c.h. ned so einfach von jetzt auf gleich Veränderungen zu unternehmen. Aber irgendwas geht immer. 

    ✌️

    𝔻𝕌 𝕙𝕒𝕤𝕥 𝕕𝕖𝕚𝕟 𝕃𝕖𝕓𝕖𝕟 𝕚𝕟 𝕕𝕖𝕣 ℍ𝕒𝕟𝕕. 𝕌𝕟𝕕 𝕘𝕖𝕣𝕟𝕖 𝕘𝕖𝕓 𝕚𝕔𝕙 𝕕𝕚𝕣 𝕙𝕚𝕖𝕣 𝕞𝕖𝕚𝕟𝕖 𝕒𝕦𝕔𝕙 𝕟𝕠𝕔𝕙 𝕕𝕒𝕫𝕦. 

    ❤

    Meld di einfach bei mir, wenn du hierzu Fragen hast.
    Bussi, die Eve

    #stressundkörper #stressundpsyche #stressundtrauma
    #traumasensibel #verdauung #mikrobiom #ernährungspädagogik