Hautnah Evelyn Patscheider

Ganzheitliche Begleitung für Körper,
Nervensystem & emotionale Gesundheit

Schlagwort: Nervensystem

  • Meine Arbeit mit Kräutern.

    Arbeitest du auch mit 𝑲𝒓ä𝒖𝒕𝒆𝒓𝒏? 🌿🌿

    Für mich ist es um die Sommersonnenwende, den Johannistag und um den Beginn des Frauendreißigers herum (15.8.) immer ein so ein schönes Ritual, den Sommer ☀️ und damit auch den Duft, die Energien und die durch die Sonne ☀️ potenzierten heilenden Eigenschaften einzufangen. Ich verarbeite die Kräuter vor allem super gerne zu Räucherbündeln 🌿🔥, um dann wenige Monate später, wenn es draußen bitterkalt ist, den Sommer nochmal zu entfachen.

    Im wahrsten Sinne des Wortes: mit jedem Räucherbündel, das entzündet 🔥 wird, mit jedem Kraut 🌿, das geräuchert wird, mit jeder Tinktur 🍶, die eingenommen oder aufgetragen wird, mit jeder Salbe🧴, jedem Öl 🫒, jedem Auszug, der verwendet wird, ist die Kraft der Sonne und des Sommers spürbar.

    💗 Diese Gerüche! Diese Farben! 💗

    Egal wie es mir geht, egal wie sehr sich gerade das Leben auch dreht 😵‍💫: sitze ich da, ob ich binde, schnibble, verlese oder ordne, ich bin dann sofort ent- spannt. 🧘🏻‍♀️ Es ist für mich wie eine Meditation 🧘🏻‍♀️, die die Gedanken ruhen lässt, nur mehr der Geruch und die Wärme wahrgenommen wird. Ich liebe das sehr. 💗

    Falls es dich auch ruft und du den Sommer ein Stück weit einfangen möchtest, hier eine kurze einfache 𝑨𝒏𝒍𝒆𝒊𝒕𝒖𝒏𝒈 𝒛𝒖𝒎 𝑩𝒊𝒏𝒅𝒆𝒏 𝒗𝒐𝒏 𝑹ä𝒖𝒄𝒉𝒆𝒓𝒃ü𝒏𝒅𝒆𝒍.

    🌼 Suche an Wegrändern, Fluren, Wäldern oder Wiesen deine Kräuter der Wahl. Ob es sich um heilkräftige Kräuter handelt oder einfach nur um hübsche: wähle das, was dich anspricht.
    ❌️ ABER: natürlich gibt es auch Kräuter oder Pflanzen die NICHT geerntet werden sollen. 🤙 Du bist immer auf der richtigen Seite, wenn du das wählst, was du auch kennst oder leicht über Bestimmungsbücher oder -apps benennen kannst.
    🌼 Hier mein saisonaler Vorschlag: Labkraut, Johanniskraut, Steinklee, Königskerze, Mädesüß, Wegwarte, Wilde Karotte, Schafgarbe, Berufskraut, Beifuß, Dost, Kamille (bzw. Geruchlose Kamille).
    🌼 Ernten darfst du nach der 1/3- Regel: 1/3 für dich, 1/3 für andere und 1/3 für die Natur. Also nicht alles ratzeputz abroden, sondern auch stehen lassen!
    🌼 Danach fügst du alle Kräuter zu einem kleinen Buschen zusammen: größere dickere Stängel lege ich nach Innen, schöne farbige Blütenköpfe nach außen.
    🌼 So kannst du einen „Stab“ von mehreren Zentimetern Dicke zusammenlegen und mal auf eine gewisse Länge abschneiden.
    🌼 Nun nimmst du einen Hanf- Baumwolle- oder Jute- Faden und umwickelst die Kräuter von unten (ich beginne immer an den Stängeln) bis oben schön fest (aber nicht all zu fest). Oben biege ich die oberen Kräuter nach unten, damit ich einen schönen Abschluss bzw. eine schöne Rundung schaffe, umwickle mit meinem Faden weiter von oben nach unten schön herum, binde den Faden zusammen, mache eine Schlaufe zum späteren Aufhängen und kürze die Stängel noch weiter ein.
    🌼 So habe ich Räucherbüscheln, die zwischen 20- 30 cm lang sind, die sowohl schön in die Erde gesteckt werden können, aber auch gut in der Hand liegen, um Raum- oder Körperräucherungen durchzuführen.
    🌼 Diese Büschel lässt du mehrere Wochen lang gut trocknen.

    Viel Freude damit. 💖

  • So. Nicht. Mehr.

    𝐒𝐨. 𝐍𝐢𝐜𝐡𝐭. 𝐌𝐞𝐡𝐫.

    Ich habe mich entschieden zu gehen. Ja!

    Sozialen Medien möchte ich fortan vielleicht nicht zur Gänze den Rücken kehren, aber vor allem beruflich.

    Ich begleite seit vielen Jahren Menschen, mit viel Herz, Humor, Erfahrung, Ausbildungen, Wissen, meinem persönlichen Weg, echter Hingabe und Tiefe. So merke ich einfach, dass diese Art wie soziale Medien funktionieren für mich nicht mehr passt. Und leider habe ich zu lange gedacht, dass es irgendwann passen könnte.

    𝑆𝑡ä𝑛𝑑𝑖𝑔 𝑠𝑖𝑐ℎ𝑡𝑏𝑎𝑟 𝑠𝑒𝑖𝑛 𝑧𝑢 𝑚ü𝑠𝑠𝑒𝑛, 𝑜𝑑𝑒𝑟 𝑛𝑢𝑟 𝑧𝑢 𝑔𝑙𝑎𝑢𝑏𝑒𝑛 𝑒𝑠 𝑧𝑢 𝑚ü𝑠𝑠𝑒𝑛, 𝐶𝑜𝑛𝑡𝑒𝑛𝑡 𝑧𝑢 𝑝𝑟𝑜𝑑𝑢𝑧𝑖𝑒𝑟𝑒𝑛, 𝑆𝑡𝑜𝑟𝑦𝑠 𝑧𝑢 𝑚𝑎𝑐ℎ𝑒𝑛, 𝐴𝑙𝑔𝑜𝑟𝑖𝑡ℎ𝑚𝑒𝑛 𝑧𝑢 𝑏𝑒𝑑𝑖𝑒𝑛𝑒𝑛, 𝑧𝑢 𝑣𝑒𝑟𝑔𝑙𝑒𝑖𝑐ℎ𝑒𝑛, 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑎𝑛𝑒𝑛𝑡 𝑜𝑛𝑙𝑖𝑛𝑒 𝑧𝑢 𝑠𝑒𝑖𝑛.

    𝗜𝗰𝗵 𝗸𝗮𝗻𝗻 𝗱𝗮𝘀 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁. 𝗨𝗻𝗱 𝗺𝗮𝗴 𝗱𝗮𝘀 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗺𝗲𝗵𝗿. Es stresst mich- und all dies ist weit davon entfernt, worum es in meiner Arbeit geht: echte Begegnung, Tiefe, Ruhe, Verbindung und Präsenz.

    𝖨´𝗆 𝗌𝗈𝗋𝗋𝗒, 𝖻𝗎𝗍 𝗇𝗈 𝗌𝗈𝗋𝗋𝗒: aber all diese Werte lassen sich nicht in kurze Videos packen, oder gar wenige Worte! Das geht einfach nicht. Für mich. Ich habe meinen größten Respekt vor Menschen, die das können.

    Ich durfte lernen hier Abstand zu halten und zu verstehen, dass nicht diejenigen Menschen Mehrwert bringen, die sich gut vermarkten und gute Storys produzieren können- oder am meisten sichtbar und laut sind.

    Die wertvollsten Verbindungen entstehen in meiner Arbeit nicht durch das nächste kostenlose E- Book oder gratis Webinare, Reichweite oder Likes, sondern durch Vertrauen, persönliche Begegnung und Weiterempfehlung.

    Denn wenn ich ehrlich bin: Ich kann es nicht mehr sehen oder hören. All die selbsternannten Gurus, all jene, die die zehnte neue Art erfunden hat, wie man ein Weckerl isst, ohne sich anzupatzen (Achtung Sarkasmus!), all jene, die versuchen Wissen ohne Tiefgang- ohne tatsächliche Verkörperung- zu vermarkten.

    Vor allem, wie Spiritualität und energetische und schamanische Praktiken und Rituale verkauft werden und als schnelles ToDo konsumiert wird. Eine schnelle Technik, ein Supplement, kurz ein ätherisches Öl, eine Affirmation und alles ist wieder gut. Oder du bist zumindest dabei, es ganz schnell besser werden zu lassen.

    𝗛𝗲𝗶𝗹𝘂𝗻𝗴 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝗷𝗲𝘄𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗛𝗲𝗶𝗹𝗿𝗲𝗶𝘀𝗲 𝗳𝘂𝗻𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗹𝗲𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘀𝗼. 𝗔𝗹𝗹 𝗱𝗶𝗲𝘀 𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵𝘁 𝗥𝗲𝗶𝗳𝗲𝗽𝗿𝗼𝘇𝗲𝘀𝘀𝗲, 𝗱𝗶𝗲 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗱𝘂𝗿𝗰𝗵 𝗧𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹𝘀 𝗲𝗿𝗸𝗹ä𝗿𝘁 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗸ö𝗻𝗻𝗲𝗻, 𝗱𝗶𝗲 𝗷𝗲𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗧𝗶𝗲𝗳𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗯𝗲𝗵𝗿𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗻𝘂𝗿 𝗶𝗺 𝗞𝗼𝗽𝗳 𝗮𝗯𝘀𝗽𝗶𝗲𝗹𝗲𝗻.

    So habe ich mich entschieden einen anderen Weg zu gehen und nur mehr sporadisch hier beruflich zu finden zu sein.

    Ich nehme meine Energie nun hier raus und lege sie bewusst in andere Kanäle hinein, in denen mehr Tiefgang, Nähe und Verbindung möglich sind. Wo bewusster und präsenter entschieden werden kann, was gesehen werden möchte. Wo nicht Likes und Kommentare zählen, damit Beiträge mehr Reichweite generieren.

    Und vor allem wo auch mein feines Nervensystem zur Ruhe kommen kann. Und damit vielleicht auch deines.

    Ich möchte nicht mehr länger Teil dieser Welt sein, die Story um Story durchblättert, Katzenvideos guckt und stundenlang stupide Beiträge durchscrollt, anstatt sich mit dem Gegenüber zu unterhalten.

    Ja! Sieh dich mal um! Egal ob auf Spielplätzen, in Restaurants oder im eigenen Zuhause. Wir sind mehr mit der Welt da draußen im Kontakt als mit uns selbst oder den Menschen, die wir lieben!

    Echte Verbindung entsteht vor allem dort, wo sich Menschen gesehen und gehört fühlen- und hängt nicht davon ab, wieviel Likes erhalten werden oder wie oft jemand postet.

    Und ja. Ich bewerte hier. All dies ist ja ein No- Go in unserer Spiri- Bubble. 🤪 Aber ich möchte dich daran erinnern, dass es immer Bewertungen braucht, um für sich und sein System zu erfühlen, ob dir etwas dienlich ist oder nicht. Ob dich etwas nähren kann oder nicht. Ob dich etwas auf deinem Entwicklungs- und Heilungsweg reifen lässt oder nicht. Oder dich nur davon ablenkt. Ich möchte mit meinen Worten hier niemanden zu nahe treten. Tu ich auch nicht.

    Ich entscheide hier nur für mich und mein Nervensystem, für mein SEIN, das mit diesen schnellen, bunten und vielen Dopamin- Shots nicht mehr zurecht kommen mag.

    𝘿𝙖𝙣𝙠𝙚 𝙖𝙣 𝙖𝙡𝙡𝙚 𝙈𝙚𝙣𝙨𝙘𝙝𝙚𝙣, 𝙙𝙞𝙚 𝙢𝙞𝙘𝙝 𝙨𝙘𝙝𝙤𝙣 𝙨𝙤 𝙡𝙖𝙣𝙜𝙚 𝙗𝙚𝙜𝙡𝙚𝙞𝙩𝙚𝙣 𝙤𝙙𝙚𝙧 𝙞𝙘𝙝 𝙗𝙚𝙜𝙡𝙚𝙞𝙩𝙚𝙣 𝙙𝙖𝙧𝙛, 𝙙𝙞𝙚 𝙢𝙞𝙧 𝙫𝙚𝙧𝙩𝙧𝙖𝙪𝙚𝙣 𝙪𝙣𝙙 𝙢𝙞𝙘𝙝 𝙬𝙚𝙞𝙩𝙚𝙧𝙚𝙢𝙥𝙛𝙚𝙝𝙡𝙚𝙣.

    Ihr findet mich in diesen für mich persönlicheren Räumen:

    🌼 Telegram Kanal: https://t.me/+vveX1ZdfJ84zZDM0

    🌼 Whats App Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029Vb82BgtG3R3drVV4Xh0r

    🌼 Persönlicher Hautnah- Blog: www.hautnah.me/blog

    Gerne einfach dort folgen oder abonnieren. Das würde mich sehr freuen! 🙂

    🤍 Love you

  • Mein neues E- Book: Rooted Nourishing.

    • Deckblatt E-Book Rooted Nourishing Meine Basics
    • Lieblingsrezepte für jeden Tag Rooted Nourishing
    • Inhaltsverzeichnis Rooted Nourishing

    #ebook#roots

    Wie sagt man so schön? Gut Ding, braucht Weile.
    Oder: Es ist einfach zu viel los. 😉

    Oder: „𝐓𝐮𝐞 𝐭ä𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐒𝐚𝐜𝐡𝐞, 𝐝𝐢𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐡 ä𝐧𝐠𝐬𝐭𝐢𝐠𝐭.“ 🤭🌀
    (Eleanor Roosevelt)

    So durfte ich in den letzten Wochen intensivst lernen, dass es nicht immer so geht, wie ich das vorhabe. Geduldig zu sein, die Arbeiten zum Buch immer wieder ruhen zu lassen, weil andere Themen gerade dringender sind, all dies auszuhalten und trotzdem ohne schlechtem Gewissen mir und anderen gegenüber konsequent an meinen Plänen dranzubleiben, war mein ständiges Übungsfeld… 🐣🫣

    Und so mag ich dir nun an dieser Stelle mein neues E- Book vorstellen:

    𝐌𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐁𝐚𝐬𝐢𝐜𝐬- 𝐑𝐨𝐨𝐭𝐞𝐝 𝐍𝐨𝐮𝐫𝐢𝐬𝐡𝐢𝐧𝐠.
    𝗗𝗲𝗿 𝗪𝗲𝗴 𝘇𝘂𝗿ü𝗰𝗸, 𝘄𝗲𝗻𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇𝘁.

    Über Jahre hinweg habe ich mich aufgrund meiner eigenen Geschichte sehr intensiv mit #Ernährung, ganzheitlicher #Gesundheit und den Zusammenhängen zwischen Körper, #Nervensystem, #Alltag und #Wohlbefinden beschäftigt. So findest du hier wie in all meinen Büchern meinen ganzheitlichen Zugang zu 𝐄𝐫𝐧ä𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠 und 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭 – basierend auf 𝗻𝗮𝘁ü𝗿𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝗻, 𝘂𝗻𝘃𝗲𝗿𝗮𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀𝗺𝗶𝘁𝘁𝗲𝗹𝗻 und der Philosophie der 𝗧𝗿𝗮𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘇𝗶𝗻 (#TCM). Dieses Buch ist eine Einladung, die Verbindung zu dir selbst und zur Natur wieder herzustellen, 𝗎𝗆 𝖽𝖾𝗂𝗇𝖾 𝗂𝗇𝗇𝖾𝗋𝖾 𝖲𝗍𝖺𝖻𝗂𝗅𝗂𝗍ä𝗍, 𝖱𝗎𝗁𝖾 𝗎𝗇𝖽 𝖽𝖾𝗂𝗇 𝖶𝗈𝗁𝗅𝖻𝖾𝖿𝗂𝗇𝖽𝖾𝗇 𝗓𝗎 𝖿ö𝗋𝖽𝖾𝗋n.

    Wozu dieses Buch dient:

    🌀 Unterstützung bei der Rückkehr zu einem gesunden und ausgeglichenen #Lebensstil
    🌀#Stärkung deiner#Mitte und #Beschwerdefreiheit durch bewusste Ernährung
    🌀 Achtsame Auswahl und Zubereitung der #Lebensmitteln, die deinen #Körper wieder nähren und stärken dürfen

    Dieses Buch darf ein praktischer Begleiter für alle sein, die ihre Ernährung und damit auch ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern möchten- insbesondere in Zeiten von #Schmerzen und #Belastungen.

    Du wirst hier immer wieder von 𝐑𝐨𝐨𝐭𝐞𝐝 𝐍𝐨𝐮𝐫𝐢𝐬𝐡𝐢𝐧𝐠 lesen. 🥰

    Dies ist mein ganzheitlicher #Ernährungsansatz, damit der Körper nicht nur satt wird, sondern auch mit einfachen, nährstoffreichen #Mahlzeiten immer stärker und gesünder werden kann. Die Auswahl der #Lebensmittel erfolgt bewusst- und orientiert sich nach regionalen und saisonalen unverarbeiteten Zutaten. 🤸🏻‍♀️

    Du findest hier:
    🌷 warme einfache Küche
    🌷 Rezepte zu #Frühstück, #Alltagsleben und #Suppen
    🌷 Verzicht auf #Milch, #Weizen,# Zucker
    🌷 Wirkung der TCM
    🌷#Reflexionsfragen, #Journaling
    🌷#Baukasten für deine individuelle Anpassung

    Wenn du neugierig bist, kannst du hier gleich mal durch einen kleinen Teil des Buches skippen:

    Deckblatt E-Book Rooted Nourishing Meine Basics

    Und natürlich freue ich mich auch darüber, wenn du mein neues Schätzchen erwerben magst.

    Du unterstützt definitiv damit nicht nur dich selbst- sondern auch mich und meine Arbeit.. 😉

    📖 Hier lang: https://hautnah.me/e-books/#neu

    Falls du hier eine weitere #Unterstützung benötigst, melde dich einfach zu einer #Einzelbegleitung: https://hautnah.me/buche-deinen-termin/

    DAS macht definitiv immer Sinn. 🙂

    So feiere ich jetzt mal mein neues Baby-
    und wende mich bald neuen Plänen zu.. 😉

    Ich freu mich auf dich! 🙂

    Alles Liebe dir, die Eve

  • Wut darf sein. Punkt.

    𝑫𝒂𝒏𝒌𝒆 𝒇ü𝒓 𝒅𝒊𝒆 𝒗𝒊𝒆𝒍𝒆𝒏 𝒆𝒉𝒓𝒍𝒊𝒄𝒉𝒆𝒏 𝑮𝒆𝒔𝒑𝒓ä𝒄𝒉𝒆 𝒛𝒖 𝒎𝒆𝒊𝒏𝒆𝒎 𝒍𝒆𝒕𝒛𝒕𝒆𝒏 𝑻𝒆𝒙𝒕.
    𝐴𝑙𝑠 𝑃𝑟𝑜𝑧𝑒𝑠𝑠𝑏𝑒𝑔𝑙𝑒𝑖𝑡𝑒𝑟𝑖𝑛, 𝑅𝑎𝑢𝑚ℎ𝑎𝑙𝑡𝑒𝑟𝑖𝑛 𝑢𝑛𝑑 𝑇𝑒𝑖𝑙 𝑑𝑖𝑒𝑠𝑒𝑟 𝑊𝑒𝑙𝑡 𝑤𝑒𝑖ß 𝑖𝑐ℎ, 𝑤𝑖𝑒 𝑤𝑖𝑐ℎ𝑡𝑖𝑔 𝑒𝑠 𝑖𝑠𝑡, ü𝑏𝑒𝑟 𝑢𝑛𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑊𝑢𝑡- 𝑣𝑜𝑟 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑚 𝑢𝑛𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑤𝑒𝑖𝑏𝑙𝑖𝑐ℎ𝑒 𝑊𝑢𝑡- 𝑧𝑢 𝑠𝑝𝑟𝑒𝑐ℎ𝑒𝑛. 𝐼𝑐ℎ 𝑤𝑒𝑖ß 𝑎𝑚 𝑏𝑒𝑠𝑡𝑒𝑛, 𝑑𝑎𝑠𝑠 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑠, 𝑤𝑎𝑠 𝑁𝐼𝐶𝐻𝑇 𝑟𝑎𝑢𝑠𝑏𝑒𝑤𝑒𝑔𝑡 𝑢𝑛𝑑 𝑎𝑢𝑠𝑔𝑒𝑠𝑝𝑟𝑜𝑐ℎ𝑒𝑛 𝑤𝑖𝑟𝑑, 𝑢𝑛𝑠 𝑘𝑟𝑎𝑛𝑘 𝑚𝑎𝑐ℎ𝑡. 𝑊𝑎ℎ𝑟𝑒 𝐻𝑒𝑖𝑙𝑢𝑛𝑔 𝑖𝑠𝑡 𝑛𝑢𝑟 𝑚ö𝑔𝑙𝑖𝑐ℎ, 𝑤𝑒𝑛𝑛 𝑤𝑖𝑟 𝑢𝑛𝑠 𝑎𝑢𝑐ℎ 𝑚𝑖𝑡 𝑢𝑛𝑠𝑒𝑟𝑒𝑟 𝑊𝑢𝑡 𝑢𝑛𝑑 𝑑𝑒𝑛 𝑎𝑛𝑑𝑒𝑟𝑒𝑛 𝑆𝑐ℎ𝑎𝑡𝑡𝑒𝑛𝑡ℎ𝑒𝑚𝑒𝑛 𝑎𝑢𝑠𝑒𝑖𝑛𝑎𝑛𝑑𝑒𝑟𝑠𝑒𝑡𝑧𝑒𝑛, 𝑎𝑛𝑠𝑡𝑎𝑡𝑡 𝑧𝑢 𝑔𝑙𝑎𝑢𝑏𝑒𝑛, 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑤𝑒𝑔𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑖𝑒𝑟𝑒𝑛 𝑧𝑢 𝑘ö𝑛𝑛𝑒𝑛- 𝑜𝑑𝑒𝑟 𝑑𝑎𝑠 𝐿𝑒𝑏𝑒𝑛 𝑤𝑒𝑖𝑡𝑒𝑟ℎ𝑖𝑛 𝑑𝑢𝑟𝑐ℎ 𝑢𝑛𝑠𝑒𝑟𝑒𝑛 𝑠𝑝𝑖𝑟𝑖𝑡𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒𝑛 𝐵𝑦𝑝𝑎𝑠𝑠𝑖𝑛𝑔- 𝐹𝑖𝑙𝑡𝑒𝑟 𝑧𝑢 𝑠𝑒ℎ𝑒𝑛.

    𝑈𝑛𝑑 𝑚𝑖𝑡 𝐻𝑒𝑖𝑙𝑢𝑛𝑔 𝑚𝑒𝑖𝑛𝑒 𝑖𝑐ℎ 𝑎𝑢𝑐ℎ, 𝑑𝑎𝑠𝑠 𝑑𝑢 𝑖𝑛 𝑑𝑒𝑖𝑛𝑒 𝐾𝑟𝑎𝑓𝑡 𝑘𝑜𝑚𝑚𝑠𝑡, 𝑑𝑖𝑐ℎ 𝑠𝑝ü𝑟𝑠𝑡, 𝑎𝑢𝑓ℎö𝑟𝑠𝑡 𝑑𝑢𝑟𝑐ℎ 𝑑𝑒𝑖𝑛𝑒 „𝑟𝑜𝑠𝑎𝑟𝑜𝑡𝑒 𝐵𝑟𝑖𝑙𝑙𝑒“ 𝑧𝑢 𝑏𝑙𝑖𝑐𝑘𝑒𝑛, 𝑑𝑒𝑖𝑛𝑒 𝑢𝑛𝑏𝑒𝑞𝑢𝑒𝑚𝑒𝑛 𝐴𝑛𝑡𝑒𝑖𝑙𝑒 𝑎𝑛𝑛𝑒ℎ𝑚𝑒𝑛 𝑘𝑎𝑛𝑛𝑠𝑡, 𝑑𝑖𝑐ℎ 𝑟𝑒𝑔𝑢𝑙𝑖𝑒𝑟𝑒𝑛 𝑘𝑎𝑛𝑛𝑠𝑡- 𝐵𝐸𝑉𝑂𝑅 𝑑𝑢 𝑒𝑥𝑝𝑙𝑜𝑑𝑖𝑒𝑟𝑠𝑡 𝑜𝑑𝑒𝑟 𝑘𝑟𝑎𝑛𝑘 𝑤𝑖𝑟𝑠𝑡.

    𝗠𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗧𝗲𝘅𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗲𝗵𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗻𝘂𝗿 𝗳ü𝗿 𝗺𝗶𝗰𝗵, 𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻 𝘃𝗼𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗺 𝗳ü𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵.

    𝐖𝐮𝐭 𝐝𝐚𝐫𝐟 𝐬𝐞𝐢𝐧. 𝐏𝐮𝐧𝐤𝐭.
    Du darfst aufhören so zu tun, als müsstest du sie verstecken.

    𝐖𝐮𝐭 𝐢𝐬𝐭 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐟𝐚𝐥𝐬𝐜𝐡.
    Sie ist kein Problem, das gelöst werden muss.
    Sie ist ein Signal.
    Ein klares: Hier stimmt etwas nicht.
    Hier wurde eine Grenze überschritten.
    Hier will etwas gesehen werden.

    Und natürlich kann sich auch hinter der Wut dein Spiegel verstecken.

    Gerade wir Frauen haben oft gelernt, unsere Wut runterzuschlucken.
    Freundlich zu bleiben. Verständnisvoll. Angepasst.
    Selbst dann, wenn es in uns längst brodelt.

    𝐀𝐛𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫𝐝𝐫ü𝐜𝐤𝐭𝐞 𝐖𝐮𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐰𝐢𝐧𝐝𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭.
    Sie bleibt im Körper.
    Wird zu Anspannung, Erschöpfung und innerem Druck.
    Deshalb geht es nicht darum, weniger wütend zu sein.
    Sondern ehrlicher damit umzugehen.

    𝐖𝐮𝐭 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐫𝐚𝐮𝐬 – 𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐰𝐮𝐬𝐬𝐭.
    Nicht alles muss explodieren.
    Aber es sollte auch nicht feststecken.

    Du kannst lernen, deine Wut zu bewegen, zu regulieren.

    𝘔𝘦𝘪𝘯 𝘭𝘪𝘦𝘣𝘴𝘵𝘦𝘳 𝘝𝘰𝘳𝘴𝘤𝘩𝘭𝘢𝘨 𝘧ü𝘳 𝘥𝘪𝘤𝘩
    𝕊𝕒𝕘, 𝕨𝕒𝕤 𝕚𝕤𝕥.
    Klar. Direkt. Ohne dich klein zu machen. Bevor es dich zerreisst.
    „Das passt für mich nicht.“ sollte genug sein.

    Mittlerweile fühle ich so sehr, dass ich mich in diesem Punkt nicht mehr zurück halten kann: alles, was ich früher nicht ausgesprochen habe, kommt jetzt raus. Ungefiltert. Roh. Manchmal sollte ich mir hier echt auf die Zunge beißen- aber gelernt ist gelernt.. 😅

    𝑀𝑒𝑖𝑛 𝑙𝑖𝑒𝑏𝑠𝑡𝑒𝑟 𝑇𝑜𝑜𝑙 𝑓ü𝑟 𝑚𝑖𝑐ℎ
    𝔹𝕖𝕨𝕖𝕘 𝕕𝕖𝕚𝕟𝕖𝕟 𝕂ö𝕣𝕡𝕖𝕣.
    Wut ist Energie.
    Geh raus spazieren, lauf schnell (in meinem Fall stundenlang), schüttel dich, box in ein Kissen, schrei im Wald, kriech auf allen Vieren und heul alles raus!, stampfe, schreie, tanze, singe, lass die Tränen fließen! Bring deine Wut in Bewegung!

    𝔸𝕥𝕞𝕖 – 𝕒𝕓𝕖𝕣 𝕟𝕚𝕔𝕙𝕥, 𝕦𝕞 𝕤𝕚𝕖 𝕨𝕖𝕘𝕫𝕦𝕞𝕒𝕔𝕙𝕖𝕟.
    Sondern um bei dir zu bleiben, während sie da ist.

    𝐴𝑢𝑐ℎ 𝑒𝑖𝑛𝑒𝑠 𝑚𝑒𝑖𝑛𝑒𝑟 𝐿𝑖𝑒𝑏𝑙𝑖𝑛𝑔𝑠- 𝑇𝑜𝑜𝑙𝑠
    𝕊𝕔𝕙𝕣𝕖𝕚𝕓 𝕦𝕟𝕘𝕖𝕗𝕚𝕝𝕥𝕖𝕣𝕥.
    Alles raus. Ohne Rücksicht. Ohne Bewertung. Leg dir ein Tagebuch zu- neudeutsch: ein Journalingbook. Das befreit so sehr. Ob du hier Stichworte, Sätze, Geschichten oder Bilder reinbringst. Lass deine Gedanken, Worte und Tränen fließen.

    𝔼𝕣𝕜𝕖𝕟𝕟𝕖 𝕕𝕖𝕚𝕟𝕖 𝔾𝕣𝕖𝕟𝕫𝕖𝕟.
    Wut zeigt dir, wo dein Nein ist.
    Nimm das ernst.

    Wut ist Kraft – wenn du sie nutzt.
    Sie zeigt dir, was dir wichtig ist.
    Wo du dich selbst verrätst.
    Wo du anfangen kannst, anders zu handeln.

    𝙉𝙞𝙘𝙝𝙩 𝙟𝙚𝙙𝙚 𝙒𝙪𝙩 𝙢𝙪𝙨𝙨 𝙡𝙖𝙪𝙩 𝙬𝙚𝙧𝙙𝙚𝙣.
    𝘼𝙗𝙚𝙧 𝙟𝙚𝙙𝙚 𝙒𝙪𝙩 𝙫𝙚𝙧𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩 𝙞𝙝𝙧𝙚𝙣 𝙍𝙖𝙪𝙢.

    Wut ist Klarheit. Grenze. Antrieb.
    Deine Wut lässt dich nicht ausbrennen.

    𝙈𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙒𝙪𝙩 𝙖𝙧𝙗𝙚𝙞𝙩𝙚𝙩 𝙛ü𝙧 𝙢𝙞𝙘𝙝- 𝙙𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙖𝙪𝙘𝙝?

    💗

  • Wut: Der Versuch mit diesem Weltgeschehen umzugehen.

    Der Versuch mit diesem Welt- Geschehen umzugehen.
    Ein Text, der nicht gefallen will. Aber meiner inneren Wahrheit entspricht.
    Und vielleicht auch deiner.

    𝐈𝐜𝐡 𝐛𝐢𝐧 𝐰ü𝐭𝐞𝐧𝐝, 𝐰𝐞𝐢𝐥 𝐢𝐜𝐡 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐞𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐧.
    𝐔𝐧𝐝 𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐍𝐄𝐈𝐍 𝐳𝐮 𝐝𝐞𝐦, 𝐰𝐚𝐬 𝐟𝐚𝐥𝐬𝐜𝐡 𝐥ä𝐮𝐟𝐭.

    𝕀𝕔𝕙 𝕓𝕚𝕟 𝕨ü𝕥𝕖𝕟𝕕.
    Ich fühle diese brennende Wut in mir, die absolut ned leise ist, sondern in mir oft tobt wie ein Sturm.
    Diese Wut kann ich kaum kontrollieren oder dosieren, nicht runterschlucken.
    Sie muss raus. Ausgesprochen werden! Sie muss laut werden!

    Die Wut in mir stört. Sie ist unbequem.
    Sie sucht keinen Raum, in dem sie sein kann, um sich aufzulösen.
    Sie nimmt diesen ein, sie möchte gehört werden.
    Meine Wut braucht keine Atemübungen. Keine Meditationsmusik. Kein trommeln oder singen.
    All dies, was mich sonst reguliert, was mich hält. Auffängt.

    Vielleicht spüre ich diese Wut auch so sehr,
    weil sie in mir schon immer brodelte.
    Viele Jahre lang.
    Nicht raus durfte.
    Ich musste leise sein. Mich anpassen.
    Wie so viele von uns.
    Aber damit ist schon lange Schluss.
    Weil es mich krank machte.

    Ich bin wütend auf diese Welt, die ständig Kommentare abgibt,
    analysiert, beschwichtigt- und dabei vergisst zu handeln.
    Ich bin wütend auf Systeme, die Ungleichheiten nicht nur zulassen,
    sondern erst recht dafür sorgen.
    Auf Strukturen, die unecht sind, aber so lange bestehen,
    bis man sie normal nennt.

    Ich bin wütend, weil ich Frau bin.
    Weil Gleichberechtigung noch immer Thema ist,
    obwohl es eigentlich Voraussetzung sein sollte.
    Weil unser Körper Teil von Politik ist,
    unsere Sicherheit nicht gegeben ist,
    unsere Stimmen erst dann gehört werden,
    wenn wir laut schreien! Unglaublich laut!

    Ich bin wütend auf Kriege, auf die Selbstverständlichkeit,
    mit der sie Teil unseres Alltags geworden sind.
    Auf Nachrichten- Berichte, die kommen und gehen,
    während Menschen in diesen Gebieten bleiben müssen. Inmitten von Zerstörung, Angst und Verluste.
    Frauen, Familien, Kinder, Männer. Unschuldige!

    Kriege, die von Männern iniziiert werden,
    um noch mehr Macht, Geld und Wahnsinn zu ernten.

    Ich bin wütend auf eine Wirtschaft,
    die alles teurer werden lässt, die alles instrumentalisiert.
    Auf ein System, dass immer mehr Druck und Angst erzeugt.

    Ich bin wütend darauf, wie schnell Verantwortung abgeschoben wird.
    Wie wir mit Chaos lernen müssen umzugehen,
    wie jeder Einzelne hier funktionieren muss,
    während das große System unangetastet bleibt.
    Wir müssen lernen all dies auszuhalten.
    Ruhig zu bleiben, informiert, runterschluckend.
    Leise.

    Aber ich war schon immer laut.
    Ich habe gelernt, meine innere Wahrheit zu sprechen.
    Meine Wut freizulassen.
    Bevor sie mich krank macht.
    Weil sie verändern möchte.

    Aber sie kann nicht alles verändern.
    Ich kann nicht alles verändern. Weichen stellen.
    So ist sie aber auch nicht sinnlos.

    Sie will sagen: Ich bin nicht einverstanden.
    Ich sehe, was passiert.
    Ich fühle, was passiert.
    Ich finde mich nicht damit ab.

    Ich sage Nein zu dem, was falsch läuft.
    Nein zu dem, was mich klein hält.
    Nein zu einer Welt, die sich immer wieder entschuldigt,
    aber nicht ändert.

    Ich fühle.
    Und halte dagegen.
    Mit Worten.
    Mit Taten.
    Mit meiner Haltung.

    Und so wünsche ich mir immer mehr Menschen,
    die bei sich bleiben.
    Bei ihren Werten.
    Bei dem, was ihnen wichtig ist.
    Zeigen, was sie fühlen.
    Sagen, was sie denken.
    Dass mehr Wahrheit im Alltag ist,
    um nicht in der Masse taub zu werden.

    Mehr Leben!
    Mehr Leidenschaft!
    Mehr Ehrlichkeit!

    So braucht es immer ein Hinterfragen.
    Ein Luft holen.
    Ein für sich da sein in diesem großen Lärm.

    Und auch wenn ich in diesem Durcheinander nichts bewirken kann-
    So kann ich doch selbstwirksam sein.

    Bei mir.
    In meinem Leben.
    Das verändern, was ich tatsächlich verändern kann.
    Für mich sorgen. Für meine Familie.
    Damit diese kleine Welt schöner und freundlicher wird,
    damit hier beginnt,
    was im Außen oft fehlt.

    Vielleicht rette ich nicht die Welt,
    aber ich kann verhindern, dass sie in mir verloren geht.

    𝘈𝘶𝘴𝘻𝘶𝘨 𝘢𝘶𝘴 𝘮𝘦𝘪𝘯𝘦𝘯 𝘞𝘶𝘵- 𝘞𝘰𝘳𝘵𝘦𝘯 (𝘔ä𝘳𝘻- 𝘈𝘱𝘳𝘪𝘭 𝟤𝟢𝟤𝟨)

  • Ich sehe dich. Deinen Kern.

    #poesie #cacaopoesie #deineeinladung

    𝘍ü𝘳 𝘥𝘪𝘤𝘩, 𝘸𝘦𝘯𝘯 𝘥𝘶𝘴 𝘢𝘶𝘤𝘩 𝘨𝘦𝘳𝘢𝘥𝘦 𝘴𝘰 𝘧ü𝘩𝘭𝘴𝘵.

    Ich sehe ihn. Unseren Kern.
    In uns allen.
    Diese bernsteinfarbene heilige Kraft, die uns inne wohnt.
    Diesen Schatz, der uns ausmacht.
    Uns trägt.

    Ich sehe diese Kraft, die uns zu durchdringen vermag.
    Unser wertvollstes Potential.
    Unser Zuhause.

    Ich sehe das, was uns ausmacht.
    Ich sehe das, was du davon lebst.
    Aber ich sehe auch, wieviel du davon nicht lebst.
    Wieviele Schutzschichten und Mauern
    du schon darum gewebt hast.

    Um deinen Kern zu beschützen.
    Zu verheimlichen.
    Zu vergessen.
    Um bestehen zu können. Zu funktionieren.

    Wir werden taub und gehen in das Vordergründige.
    Das Laute. Das was zuerst getan werden möchte.
    Oder muss.
    Wir gehen in die Oberflächlichkeit.
    In die Gleichheit- und damit vielleicht auch in die vermeintliche Sicherheit hinein.
    Doch wir verlieren uns. Vergessen.

    𝐖𝐞𝐫 𝐰𝐚𝐫𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐝𝐞𝐧𝐧, 𝐛𝐞𝐯𝐨𝐫 𝐝𝐢𝐫 𝐣𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝 𝐞𝐫𝐳ä𝐡𝐥𝐭 𝐡𝐚𝐭, 𝐰𝐢𝐞 𝐝𝐮 𝐬𝐞𝐢𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐥𝐬𝐭?
    𝐃𝐚𝐬𝐬 𝐝𝐮 𝐬𝐜𝐡ö𝐧𝐞𝐫, 𝐛𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫, 𝐥𝐞𝐢𝐬𝐭𝐮𝐧𝐠𝐬𝐬𝐭ä𝐫𝐤𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐢𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐥𝐬𝐭?
    𝐋𝐞𝐢𝐬𝐞𝐫? 𝐁𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫? 𝐀𝐧𝐠𝐞𝐩𝐚𝐬𝐬𝐭𝐞𝐫? 𝐍𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥𝐞𝐫?
    𝐖𝐞𝐫 𝐰𝐚𝐫𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐝𝐞𝐧𝐧 𝐝𝐚?
    𝐖𝐢𝐞 𝐳𝐞𝐢𝐠𝐭 𝐬𝐢𝐜𝐡 𝐝𝐞𝐧𝐧 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐔𝐫𝐬𝐩𝐫ü𝐧𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡𝐤𝐞𝐢𝐭?+
    𝐃𝐞𝐢𝐧 𝐊𝐞𝐫𝐧?

    So lass uns abschälen, was zuviel ist.
    Abschälen, was nicht hier her gehört.
    Lass uns Schutzschichten durchbrechen.
    Deine Mauern.

    Vorbei an all den Prägungen, Traumata.
    Den Verletzungen, dem Schmerz, der Unsicherheit.
    Lass uns eindringen in diesen Kern.
    Hineinbewegen in das was wir sind.

    Was du bist.

    𝘞𝘦𝘳 𝘣𝘪𝘴𝘵 𝘥𝘶 𝘢𝘭𝘴𝘰?
    𝘞𝘦𝘳 𝘸𝘢𝘳𝘴𝘵 𝘥𝘶, 𝘣𝘦𝘷𝘰𝘳 𝘥𝘢𝘴 𝘓𝘦𝘣𝘦𝘯 𝘴𝘪𝘤𝘩 𝘴𝘰 𝘨𝘳𝘰ß 𝘢𝘶𝘧𝘨𝘦𝘣𝘢𝘶𝘵 𝘩𝘢𝘵?
    𝘜𝘯𝘥 𝘢𝘶𝘤𝘩, 𝘸𝘦𝘯𝘯 𝘥𝘶 𝘥𝘦𝘪𝘯 𝘓𝘦𝘣𝘦𝘯 𝘶𝘯𝘥 𝘢𝘭𝘭 𝘥𝘪𝘦 𝘌𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘢𝘳𝘪𝘯 𝘭𝘪𝘦𝘣𝘴𝘵: 𝘎𝘪𝘣𝘵 𝘦𝘴 𝘔𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦, 𝘸𝘰 𝘥𝘶 𝘥𝘪𝘤𝘩 ü𝘣𝘦𝘳𝘭𝘢𝘴𝘵𝘦𝘵/ 𝘯𝘶𝘳 𝘢𝘮 𝘍𝘶𝘯𝘬𝘵𝘪𝘰𝘯𝘪𝘦𝘳𝘦𝘯/ 𝘵𝘢𝘶𝘣 𝘧ü𝘩𝘭𝘴𝘵?

    Verbindung einnehmen.
    Zu dir. Zu deinem Kern.
    Vielleicht beginnt alles genau hier:
    im mutigen Innehalten. Im sanften Erinnern daran, dass dein Kern nie verloren war– nur wartend, gesehen zu werden.

    **

    Geh mit mir auf deine Reise:

    Soulcircle- Frauenkreis: The Returning Woman- Rückkehr zu deiner ursprünglichen Weiblichkeit

    Donnerstag, 26.2.2026 18:30 Uhr

    3130 Herzogenburg

    Freu mi auf di. 🤍

  • Über das Dranbleiben. Und Abschlüsse.

    #abschluss#timeflies#prozessbegleitung#traumasensibilität

    Heute war der langersehnte Tag. Heute war Abschlussprüfung meiner Ausbildung zur 𝙩𝙧𝙖𝙪𝙢𝙖𝙨𝙚𝙣𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚𝙣 𝙋𝙧𝙤𝙯𝙚𝙨𝙨𝙗𝙚𝙜𝙡𝙚𝙞𝙩𝙪𝙣𝙜 ✨️. Und stolzer könnt i grad ned sein. 🌀

    So lange dranbleiben. Immer wieder wählen. Immer wieder verbinden.

    So viele Monate. So viel ist passiert.

    So viele Verbindungen 👩‍💻 in ganz Europa. So dankbar sehe ich auf dieses Jahr zurück, in dem sich so unglaublich viel getan hat. In dem meine eigene persönliche Entwicklung 🌀 im Vordergrund stand. Und meine Borreliose 🕷– Krankheit, die mir dann auch die nächste Ebene meiner eigenen #Heilung ermöglichte, da sie mich zwang auf mich selbst zu achten. Mich tatsächlich das erste Mal so richtig richtig in den Vordergrund zu stellen. 🫩😵‍💫🫣

    𝐒𝐜𝐡𝐦𝐞𝐫𝐳𝐞𝐧, 𝐍𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐞𝐧𝐭𝐳ü𝐧𝐝𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧, 𝐄𝐫𝐬𝐜𝐡ö𝐩𝐟𝐮𝐧𝐠, 𝐃𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐊𝐫𝐞𝐛𝐬𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭. 𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚𝐛𝐞𝐰ä𝐥𝐭𝐢𝐠𝐮𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐭𝐳𝐭𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐉𝐚𝐡𝐫𝐞. 𝐃𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐫𝐳𝐞𝐢𝐭𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐒𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. 𝐔𝐧𝐝 𝐬𝐜𝐡𝐥𝐮𝐬𝐬𝐞𝐧𝐝𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐏𝐚𝐧𝐢𝐤𝐚𝐭𝐭𝐚𝐤𝐞𝐧.

    𝕁𝕒. 𝕀𝕔𝕙 𝕙𝕒𝕓 𝕖𝕤 𝕘𝕖𝕤𝕡ü𝕣𝕥. 𝔻𝕒𝕤 𝕃𝕖𝕓𝕖𝕟. 𝕎𝕚𝕖 𝕖𝕤 𝕚𝕟 𝕞𝕚𝕣 𝕨ü𝕥𝕖𝕥. 𝕎𝕚𝕖 𝕖𝕤 𝕟𝕚𝕔𝕙𝕥 𝕞𝕖𝕙𝕣 𝕫𝕦 𝕣𝕖𝕘𝕦𝕝𝕚𝕖𝕣𝕖𝕟 𝕨𝕒𝕣.

    Ich hab so viel dadurch gelernt. Und lerne noch immer. 💝

    So dankbar bin i nun da. 🙏🏻

    So viel Leben war da bei mir. Ich bin Mama. Selbstständige. Begleiterin. Angestellte. Habe viele Hobbies, reise viel. Neue Projekte, ständige Herausforderungen, Grenzerfahrungen. Dann auch noch die Erkrankung. Ein komplett Restart meiner Selbstständigkeit, Homepage- Neuerstellung, ständige Rebellionen gegen das System. 𝙸𝚌𝚑 𝚠𝚊𝚛 𝚗𝚘𝚌𝚑 𝚗𝚒𝚎 𝚕𝚎𝚒𝚜𝚎. Für die soziale Gerechtigkeit werde ich immer kämpfen. 𝚄𝚗𝚍 𝚏ü𝚛 𝚖𝚎𝚒𝚗𝚎 𝚒𝚗𝚗𝚎𝚛𝚎 𝚆𝚊𝚑𝚛𝚑𝚎𝚒𝚝 𝚜𝚘𝚠𝚒𝚎𝚜𝚘.

    I bin a Tausendsasserin, eine Scannerin, Abenteurerin und stelle unglaublich viele Fragen zum Leben. 𝐉𝐚- 𝐒𝐨 𝐢𝐬𝐭 𝐝𝐚𝐬, 𝐰𝐞𝐧𝐧 𝐦𝐚 𝐇𝐮𝐦𝐦𝐞𝐥𝐧- 𝐢𝐦- 𝐏𝐨 𝐡𝐚𝐭, 𝐏𝐫ä𝐠𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐞𝐢𝐧 𝐍𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦, 𝐝𝐚𝐬 𝐬𝐢𝐜𝐡 𝐨𝐟𝐭 𝐦𝐢𝐭 𝐝𝐞𝐦 𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐬𝐜𝐡𝐰𝐞𝐫 𝐭𝐮𝐭.

    Aber vor allem bin ich ICH.

    Mein Weg war schon immer bunt, spannend, herausfordernd. Alles- 𝕟𝕦𝕣 𝕟𝕚𝕖𝕞𝕒𝕝𝕤 𝕝𝕒𝕟𝕘𝕨𝕖𝕚𝕝𝕚𝕘. 🤪🤸‍♀️🌱

    Ich bin drangeblieben. Trotz allem. 𝗨𝗻𝗱 𝗴𝗲𝗿𝗮𝗱𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗱𝗲𝘀𝗵𝗮𝗹𝗯. 🥳🌀

    Für mi und damit auch für di.

    Durch all die Themen der Ausbildung bin i selbst gegangen- ein learning by doing war das quasi. Also i kann dir nur sagen: 𝙚𝙫𝙚𝙧𝙮𝙩𝙝𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙤𝙛𝙚𝙙. 🤩😅

    Mehr dazu gerne auf meiner Seite.

    🪇www.hautnah.me

    (So ganz fertig ist sie noch nicht, aber du kannst sie dir gerne ansehen- eine Update nach 10 Jahren stand mal an. ✌️🤪)

    Freude. Händegeklapper. 👏🏼

    Done.

    🌔

  • Frauenkreis. Samhain und die Magierin.

    🌑 Samhain und die Magierin
    ⭕️ Frauenkreis im Rhythmus der Erde 🌱

    𝚆𝚎𝚗𝚗 𝚍𝚒𝚎 𝚃𝚊𝚐𝚎 𝚔ü𝚛𝚣𝚎𝚛 𝚠𝚎𝚛𝚍𝚎𝚗

    𝚞𝚗𝚍 𝙽𝚎𝚋𝚎𝚕 ü𝚋𝚎𝚛 𝚍𝚒𝚎 𝙵𝚎𝚕𝚍𝚎𝚛 𝚣𝚒𝚎𝚑𝚎𝚗,

    𝚛𝚞𝚏𝚝 𝚞𝚗𝚜 𝚍𝚒𝚎 𝙴𝚛𝚍𝚎 𝚣𝚞𝚛 𝚁𝚞𝚑𝚎.

    𝚂𝚒𝚎 𝚎𝚛𝚒𝚗𝚗𝚎𝚛𝚝 𝚞𝚗𝚜 𝚍𝚊𝚛𝚊𝚗,

    𝚍𝚊𝚜𝚜 𝚓𝚎𝚍𝚎𝚜 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗 𝚆𝚊𝚗𝚍𝚕𝚞𝚗𝚐 𝚋𝚛𝚊𝚞𝚌𝚑𝚝 –

    𝚎𝚒𝚗 𝙻𝚘𝚜𝚕𝚊𝚜𝚜𝚎𝚗, 𝚋𝚎𝚟𝚘𝚛 𝙽𝚎𝚞𝚎𝚜 𝚎𝚗𝚝𝚜𝚝𝚎𝚑𝚎𝚗 𝚔𝚊𝚗𝚗.

    𝕾𝖆𝖒𝖍𝖆𝖎𝖓 ist diese Schwelle. Ein heiliger Moment zwischen Licht und Dunkel, zwischen Abschied und Neubeginn.

    Wir ehren unsere Ahnen, danken dem Vergangenen und wenden uns dem zu, was im Verborgenen wachsen will.

    🍂 Was darfst du loslassen, um leichter in die dunkle Jahreszeit zu gehen?
    🍂 Möchtest du Abschied nehmen- von etwas oder jemandem? Von einer alten Version von dir?
    🍂 Wo spürst du den Wunsch, in deine eigene Tiefe zu sinken?
    🍂 Kannst du das Dunkel als Teil des natürlichen Kreislaufs annehmen?
    🍂 Anstatt dich abzulenken, dir Affirmationen und Mantras herzuholen? Den Friede- Freude- Eierkuchen- Weg zu gehen, anstatt dich auf das Dunkel einzulassen und mal richtig wütend oder angef*u*kt zu sein?

    𝕯𝖎𝖊 𝕸𝖆𝖌𝖎𝖊𝖗𝖎𝖓 begleitet uns als archetypische Kraft. Sie zeigt uns, wie wir Vertrauen finden im Wandel, wie wir Altes abschälen und Raum schaffen für das Wesentliche.

    Wir sitzen im Kreis, lauschen Trommeln und Geschichten.
    Lauschen der Stille.
    Wir singen, lachen, atmen.
    Und erinnern uns daran,
    dass Wandlung und Dunkelheit Teil des Lebens sind.

    Vielleicht ruft dich dieser Abend.

    📅 21. Oktober 2025
    🌙 Lehmhaus Garten der Generationen – Herzogenburg
    🕖 Frauenkreis ab 19:00 Uhr | Ankommen ab 18:45 Uhr
    ⏳ ca. 3 Stunden | 🌱 55 €

    💌 Anmeldung und Fragen? Nur her damit. ✌️🙏

    Eure Eve 🤸‍♀️

    🌐www.hautnah.me/prozessbegleitung/frauenkreise/
    🌐www.hautnah.me/kontakt

  • Reduktion ist nie ein Verlust- sondern ein Heimkehren.

    𝐑𝐞𝐝𝐮𝐤𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐢𝐬𝐭 𝐧𝐢𝐞 𝐞𝐢𝐧 𝐕𝐞𝐫𝐥𝐮𝐬𝐭- 𝐬𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐧 𝐞𝐢𝐧 𝐇𝐞𝐢𝐦𝐤𝐞𝐡𝐫𝐞𝐧.

    Nach so Tagen rausgebeamt aus dem Alltagsgeschehen, vollkommen reduziert lebend, nur das Nötigste bei sich tragend und habend, tu ich mir immer schwer mit dem Zurückkommen. 😵‍💫😶

    Kennst du das auch? 🤔

    In mit halt ein: „𝑊𝑖𝑙𝑙𝑘𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛 𝑧𝑢𝑟ü𝑐𝑘 𝑖𝑛 𝑑𝑒𝑟 𝑅𝑒𝑎𝑙𝑖𝑡ä𝑡!“ Aber was ist schon real? Was ist denn nun echt? Ist das Viele da tatsächlich die Realität? 🫣

    Oder das Leben, das du wahrnehmen kannst, deinen Körper, deine Gefühle, die da sind, mit denen du wieder pur in Kontakt treten kannst, wenn rundherum mal alles leise ist? Keine Menschen, keine Arbeit, kein Handy, keine sozialen Medien. Und du nur mit dir selbst konfrontiert bist? Und vor allem mit den Menschen, die da sind?

    Ich hab so das Gefühl, dass man gerade in dem echten Runterschrauben reduziert auf ein minimalistisches Vorhandensein von Materiellem und ToDos, 𝘥𝘪𝘦 𝘌𝘴𝘴𝘦𝘯𝘻 𝘷𝘰𝘮 𝘚𝘌𝘐𝘕 𝘦𝘳𝘴𝘵 𝘸𝘢𝘩𝘳𝘩𝘢𝘧𝘵𝘪𝘨 𝘸𝘢𝘩𝘳𝘯𝘦𝘩𝘮𝘦𝘯 𝘬𝘢𝘯𝘯.

    𝗗𝗔𝗦 ist Echtheit. Eigentlich sollte dies unsere Realität sein. ☝🏼Und nicht das Leben, das tagtäglich hektisch über uns reinbricht. Das Leben, in dem wir stehen, in dem oft so viel da ist, wo wir einfach dabei zu sein haben, ohne das eine oder andere gewählt zu haben. Weil das Leben uns manchmal Themen bringt, die nicht mal uns selbst betreffen.

    Ablenkungen zerstreuen. 𝚂𝚘𝚏𝚘𝚛𝚝.

    In einer Welt voller Lärm, Überfluss und ständiger Ablenkung liegt die wahre Schönheit oft im Einfachen. Wenn wir reduzieren- Dinge, Erwartungen und unsere Masken, 𝐤𝐚𝐧𝐧 𝐑𝐚𝐮𝐦 𝐞𝐧𝐭𝐬𝐭𝐞𝐡𝐞𝐧. Raum für das, was zählt: echte Begegnungen, ehrliche Gefühle, klare Gedanken.

    𝐄𝐜𝐡𝐭𝐡𝐞𝐢𝐭 𝐛𝐫𝐚𝐮𝐜𝐡𝐭 𝐤𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐠𝐫𝐨ß𝐞 𝐁ü𝐡𝐧𝐞. Keine Filter- Bilder, keine schöndrapierten Frühstücke, kein Höher, Schneller, Besser. Keine Lifestyle- Hacks, keine gestellte Fake- Reality.

    𝐄𝐜𝐡𝐭𝐡𝐞𝐢𝐭 𝐥𝐞𝐛𝐭 𝐢𝐧 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐌𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧, 𝐢𝐧 𝐚𝐮𝐟𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐖𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧, 𝐢𝐦 𝐌𝐮𝐭, 𝐰𝐢𝐫 𝐒𝐄𝐋𝐁𝐒𝐓 𝐳𝐮 𝐬𝐞𝐢𝐧.

    Reduktion ist nie ein Verlust- sondern ein Heimkehren. Zu dem was wirklich nährt: Liebe, Wahrheit und Präsenz.

    🤍

  • Bachblüten Neustart in Schule und Kindergarten

    Und wieder einmal startete ein Schul- und Kindergartenjahr aufs Neue. 👩‍🏫👩‍💻

    Da ich ja viele Kinder in den unterschiedlichsten Altersstufen begleiten darf und selbst zwei kleine süße Bubis und zwei süße Mädels an meiner Seite habe, weiß ich nur zu gut, dass dies sowohl bei den Kindern, als auch bei den Eltern, immer wieder aufs Neue viel rüttelt. Vor allem bei den Eltern. 🤪

    Der allmähliche Übergang von den Sommerferien in den betriebssamen Alltag von Schule und Kindergarten macht manchmal etwas Chaos. Viele Dinge müssen besorgt werden, Neues wartet und Altes darf zurückgelassen werden. Gerade bei großen Übergängen oder Schulwechseln kommen manchmal Schlafbeschwerden, Bauchweh, Verdauungsbeschwerden, ein hohes Stresslevel, Müdigkeit, Konzentrationsmängel, emotionale Dysbalancen (ums mal professionell auszudrücken 😅) und andere Dinge dazu, die vielleicht manchmal nicht so dolle begleitet werden können. Sorgen, Ängste, Verzweiflung und andere Emotionen kommen dazu auch oft noch ins Spiel.

    Lange Rede- kurzer Sinn:

    🌱BACHBLÜTEN🌱gehen momentan weg wie die warmen Semmeln.. 😉 Sie wirken auf einer ganz sanften Ebene zur Unterstützung vieler unterschiedlichster Seelenzustände. Die richtige Bachblütenmischung wirkt selbstregulierend- das bedeutet, dass die richtig zusammengesetzte Bachblütenmischung auf einen guten „Nährboden“ fällt, auf der sie wirksam sein kann und etwas in Bewegung gesetzt wird. So können Themen, die im Hintergrund vielleicht verborgen liegen und uns daran hindern, ein entspanntes, zufriedenes Leben zu leben, unbewusst und auch bewusst bearbeitet werden. Wir fühlen uns freier, können wieder besser durchatmen. ✌️

    Wenn auch du für dich selbst oder für dein Kind die Kraft der Bachblüten nutzen möchtest, dann melde dich bei mir. Auch außerhalb von Praxis- Terminen ist eine Austestung möglich. 🙌

    Schnell und unkompliziert.

    Alles Liebe 🤗🤍