Ein bisschen hintennach bin ich bereits schon- aber ich denke ihr habt es sicherlich bereits bemerkt: der Frühling ist da! Und damit ganz viel Sonne, Wärme und Vogelgezwitscher. Zeitweise lässt zwar der Winter noch intensiv grüßen, aber der Frühling zeigt uns tagtäglich mehr von seiner Kraft. Mit meinen nackigen Füßen bin ich auch bereits durch meinen Garten gelaufen- ich freue mich wie ein kleines Kind auf den Frühling und husche mit meinen Kindern von Staude zu Staude und Strauch zu Strauch um tagtäglich nach neuen Trieben Ausschau zu halten. Frühlingsboten findet man ja nun an allen Ecken und Enden. Ich bin wirklich sehr dankbar, dass ich in einem Land lebe, in dem ich ganze 4 Jahreszeiten erleben darf. In der Natur wird es bei uns also nie langweilig.

Auch aus der Sicht der Traditionellen Chinesichen Medizin (TCM) steht der Frühling für das ERWACHEN– für die Erweckung der Lebensgeister- für den Lebensabschnitt der Kinder, die noch voll im WACHSTUM stecken. Wir merken es jedes Jahr: die ersten Sonnenstrahlen scheinen durch das (von Kindern abgeschmierte) Fenster, es wird wärmer, die ersten Sträucher bilden bereits Knospen, die ersten Frühjahrsblüher bahnen sich ihren Weg durch die Erde. Auch unsere MOTIVATION erwacht. Wir beginnen unser Haus auf Vordermann zu bringen (oder auch nicht.. 🙂 ) und im Garten zu arbeiten und starten mit Freude wieder mit Sport im Freien (abseits des Wintersports versteht sich hier natürlich).

Der Frühling beginnt (je nach TCM- Quelle) rund um den 15. Februar. Ab diesem Zeitpunkt kannst du dich (und damit dein Holz- Element) super unterstützen. Ich möchte dir heute ein bisschen etwas über die Ernährung erzählen.

Denn gerade ernährungstechnisch wird ja jetzt viel heiß diskutiert und darum möchte ich kurz ein paar Worte zum Fasten verlieren. Das Abnehmen steht nach dem langen harten Winter bei Vielen wieder im Vordergrund. Egal wie man es auch drehen oder wenden mag- abnehmen, fasten, detoxen (oder wie man auch immer sagen mag) ist voll im Trend. Doch die TCM schiebt dem (in gewissem Maß) einen Riegel vor: abnehmen oder fasten muss nicht sein. Ernährt man sich nach den Prinzipien der TCM ist man optimal versorgt mit allem was der Körper braucht, um Körper, Geist und Seele mit Energie zu versorgen. Übergewicht oder Untergewicht, der Jo- Jo- Effekt & Co spielen hier absolut keine Rolle. Es wird gegessen was schmeckt, hat Spaß an der Zubereitung und Freude beim Essen. Biologische, saisonale und regionale Kost gewährleisten dies.

Dem Frühling wird das HOLZ- Element zugeschrieben, das entspricht den Organen LEBER und Gallenblase. Die Farbe des Frühlings ist GRÜN, der Geschmack SAUER.

Wie kannst du also dein Holz- Element durch die Ernährung unterstützen? Mein Tipp: Iss das, was IN DEINER REGION gerade wächst. Genau das ist das Richtige, was dein Körper jetzt braucht. Da hat sich die Natur ganz schön viel dabei gedacht.. 🙂

Alle GRÜNEN Gemüsesorten kannst du jetzt beim Einkaufen getrost in das Einkaufswagerl legen- vorausgesetzt es handelt sich hier um regionale und saisonale Dinge. Brokkoli oder Kraut aus Südamerika sollen es nicht sein. Heimisches ist immer zu bevorzugen!

Auch mit SAUREN Lebensmitteln wie z.B. Zitronen, sauren Äpfel, Preiselbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Ribiseln, Kirschen, Stachelbeeren & Co (letztere am Ende der Holz- Zeit) kannst du deine Energie unterstützen. Auch Sprossen, wie wir sie besonders zu Ostern gerne essen, sollen am Speisezettel stehen: Kresse, Alfalfasprossen, Kapuzinerkresse, Sprossen von Hülsenfrüchten, Brokkoli, Sojasprossen,…- ein wenig auf das Aufstrichbrot oder über die Gemüsepfanne gestreut- besonders lecker! Ich denke jetzt auch an alle möglichen Kräuter, die gerade (oder ziemlich bald) in der Natur wachsen: Löwenzahn, Bärlauch & Co.

Natürlich kannst du auch dein Holz- Element nicht nur über die Ernährung unterstützen, wobei diese die Basis des Ganzen bildet. Warme, saftige und vor allem regelmäßige Mahlzeiten sind das Um und Auf. Ein Zuviel an abkühlenden Lebensmitteln (wie Milch- und Milchprodukte, Zitrusfrüchte, Rohkost & Co) können besonders zu dieser Jahreszeit schnell mal den ganzen Organismus abkühlen und so Tür und Tor für herumschwirrende Infekte öffnen.

WEITERE MÖGLICHKEITEN wie du dein Holz- Element unterstützen kannst:
– Stress ausschalten, zur Ruhe kommen
– kein Leistungsdruck weder im Job noch bei Kindern
– besonders Kinder benötigen viel Zeit um zu entspannen –
– „in der Ruhe liegt die Kraft“
– Mittags schlafen oder ruhen
– routinierte Tagesabläufe
– Strahlungsfelder ausschalten (Elektrosmog in Form von Handy, WLAN, Fernsehen, aber auch Erdstrahlung oder Wasseradern)
– dem Holz- Element werden Eigenschaften wie Aggressivität, Zorn und Wut zugeschrieben: d.h. wir müssen uns, genau wie unsere Kinder übrigens auch, unserer aufgestauten Energie entledigen bzw. diese in eine produktive Richtung lenken
– Entgiftung, Entgiftung, Entgiftung: Schwermetalle, Medikamente, Impfungen & Co lagern sich gerne im Körper ab und müssen diesen unbedingt so schnell wie möglich wieder verlassen.

Wenn dann auch noch Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Asthma, trockene Haut, Ekzeme, Neurodermitis, Kopfschmerzen, Einschlafprobleme, Augenerkrankungen, Menstruationsbeschwerden,… dazukommen, dann ist es höchste Eisenbahn etwas für sein Holz- Element zu tun!

Wenn du mehr dazu wissen möchtest, dann melde dich bei mir- ansonsten wünsche ich dir viel Erfolg und Energie bei der sowohl äußerlichen als auch innerlichen Reinigung! 🙂

Am 26.3. findet dazu mein Workshop „Alten Ballast loswerden: Frühjahrsputz mit TCM“ im Kids & Co in St. Pölten statt. Wer mag, darf sich gerne melden. Es sind noch ein paar Platzerl frei..